pekoさんの おぼえた日記 - 2016年3月22日(火)
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おぼえた日記
Heute Abend habe ich grüner Salat mit Hühnerbruststreifen gegessen.
Das ist gesund.
I watched a documentary film tittled "Fat, Sick, Nearly Dead" on Youtube. It took me as long as three hours to watch the two films. I seldom sit in front of the screen or TV at home such a long time, watching films. A super dick man tried a strick diet in order to lose weight. He took in only fruit and veggie juice for 60 days and succeeded in losing weight by 100 pounds. I wonder if I would follow his juice fast. No way! It's not sustainable to me, but at least, I can cut down on sugar, carbohydrate and red meat. Or I can adopt juice fast once a day, say, for breakfast. I'm thinking of sowing a lot of leafy veggies in my garden.
leafy veggies/vegetables 葉物野菜
写真：
畑のアスパラ。 ５株植えて、一本だけ出てきた。 食べずに育てよう。
あら、NZloveさんも！ アスパラ栽培、人気ですね。
何事も、「適度」って、難しいですね。
Ｋｅｉさんも育てたことがおありでしたか。 私も以前に植えたときは、けっこう楽しめたのですが、翌年出てきませんでした。 食べすぎたか・・・。
I came home from work just now and now I'm eating vinegar onion for supper. Yummy, yummy.
うちも以前出てくるたびに取っていたら、いつまでたっても土筆程の太さにしかならず。
木にして根を育てないといけないそうですね。ところが今度はほかりすぎて、ジャングルに。「適度」に収穫って意外と難しい。
私もアスパラを育てた～い！
I'm jealous.
Oh! I forgot I ate vinegar onion for supper.
私はせっかちなので、どうしても一気にやってしまいたくなるのですね。 でも、ムリするとろくなことにならないので、地道にやっていきます。 どうしても飲みたい気分の週末以外は酒断ち。 夜は味噌汁と豆腐か納豆と酢玉ねぎ。 ウオーキングを日課にする。 こんなとこから始めることに。
Some people succeeded to lose wait by juice fast. It seems to require strong will power, though.
The doctor who had done his diet, had only vegetable juice for every breakfast.
普通の状態がすでに食べ過ぎのようなので、目ではなく胃袋と相談して食べるようにしたいです。今朝はりんごとにんじんとレモンのフレッシュジュースのあと、定番のクミンヨーグルト、そしてお腹が空くといけないので、蒸し鶏を裂いたものとスライスオニオンと庭のレタスをロールパンに挟んで、コーヒーとともに。朝はジュースだけにする！朝断決行！という昨夜の勢いはどこへー？
ただし、たまに半断食とかはいいとは思いますけどね。
だから甘いんですね〜。 そういえば、糖分の多い野菜は炭水化物抜きダイエットでは、ご法度ですよね。このダイエットも、パン好きパスタ好きの私にはムリ。
ムリはダメですね。野菜や果物のフレッシュジュースは美味しいので、今朝は朝一番に白湯を飲んだあと、私はりんごと人参とレモン、息子にはりんごとレモンのジュースを作って飲みました。人参の種、たくさん蒔こう。
ちゃんと育てると10年は採れるそうなので、がっつかずにジックリ育てます。
初めの一本は、食べずに育てる。あー、早くたくさんアスパラ食べたーい！
やっかみかしら。(^^;;
以前アスパラを植えた時は、芽が出たそばから採って食べてしまい、根絶させてしまいました。今回は、ちゃんと育てて持続的な収穫を図ります。
無理なダイエット、食いしん坊な私にはやっぱり無理無理無理。
Very true. You are completely right.
There's no royal road to diet.