It means changing habits such as binge-watching TV series into the wee hours.
つまり、明け方までテレビシリーズを見まくるような習慣を変えることですよ。
通常は binge-drinking（短時間に大量のアルコールを飲むこと）や binge-eating（過食、ばか食い）と使うことが多いが、そこからの類推でテレビをずっと見続ける（特にネットや DVD でドラマシリーズをまとめて見るなど）という意味で使われている。binge on は口語で「…を大量に食べる［飲む］」ということ。「暴飲暴食する」という意味で go on a (drinking, eating) binge とも言う。
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