The consensus seems to be that you should drink six to eight glasses of liquid — calorie-free water, ideally — every day, no matter how old you are.

大方の見解は、年齢に関係なく、毎日コップに6杯から8杯の飲み物――理想的なのは、カロリーがない水――を飲むべきだ、ということのようです。