☆yukarin☆さんの おぼえた日記 - 2020年7月3日(金)

間欠的断食。

2020년7월3일[금요일]

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"간헐적 단식"
「間欠的断食」


단식 방법에는
断食方法には

여러 가지가 있으며,
色々あって、

그 효과는 단식의 방법과 음식 섭취를
その効果は断食の方法と食べ物の摂取を

어떻게 조절하느냐에 달려 있다. 갖가지
どのように調節するかに懸かっている。諸々の

이유로 실천하기 어려운 장기적 단식 외에
理由で実践するのが難しい長期的断食の他に

틈틈이 하는 단식이 간헐적 단식이다.
合間に行う断食が間欠的断食だ。

이 방법도 장기적 단식과 비슷한
この方法でも長期的断食と似た

효과를 나타낸다.
効果を現す。

- 유병팔의《125세 건강 장수법》중에서 -
ユ・ビョンパルの＜125歳 健康長寿法＞より


장과 위를 비우는 단식.
腸と胃を空っぽにする断食。

건강 관리, 건강 회복에 가장 효과적이고
健康管理、健康回復に最も効果的であり

가장 강력한 방법입니다. 그 좋다는 단식도
最も強力な方法です。その良いという断食も

상당한 용기가 필요합니다. 그나마 보다 쉽게
相当な勇気が必要です。その上に より簡単に

시작할 수 있는 것이 간헐적 단식입니다.
始めることができるのが間欠的断食です。

하루에 한 끼, 일주일에 하루 단식.
一日に一食、一週間に一日の断食、

그것만으로도 몸의 변화를
それだけでも体の変化を

바로 알게 됩니다.
すぐ知るようになります。


오늘도 많이 웃으세요.
今日もたくさん笑って下さい。

（以上、翻訳部分）



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【翻訳/和訳部分】
・간헐　間欠。
・갖가지　가지가지の縮約形：色々(の)、様々(な)、諸々(の)。
・틈틈이　①隙間ごとに。②ひま暇に、片手間に、暇を見て。
・그나마　①（十分ではないが）それさえも、それだけでも。
　　　　　②（悪いことが起こって）その上にまた。

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　＊📷　昨日のウォーキングコースには木々に囲まれた一画に
　　ベンチが置かれた場所があり... 途中ちょっとこの木々を眺
　　めながら休憩しました^^　（アップしたかった写真はサイズ
　　が大き過ぎてアップできず。残念です。）