pekoさんの おぼえた日記 - 2020年8月19日(水)
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おぼえた日記
Ich habe Rückenschmerzen. Als ich eine schwere Last gehoben, habe ich mir meinen Rücken verletzt. Ach, du liebe Zeit!
Oh, no! I hurt my upper back when I lifted forty 500ml-plastic water bottles wrapped together. I squatted down when lifting it in order not to get a strained back. Luckily, I managed to avoid it, but, instead, I got a severe pain in my right upper back. It's not my day.
a strained back
ギックリ腰
ギックリ腰にならなくてよかったけど、肩甲骨の上の肉が痛い・・・。
Thank you for your comments. Sorry, I'm too tired to visit your pages. Good night.
ギックリ腰ではないとのことなので、安心しましたが、
どうかお気をつけて、お大事になさってください。
Gebe Gott, dass Ihr Leid sobald weg!
指のケガもようやく癒えたことと思いますので、どうか無理をなさらぬよう…。
私でも屈伸運動を少ししてから膝を曲げて持ち上げます。
本当にぎっくり腰にならなくてラッキーでしたね。
今後は気をつけてくださいね。