It was hot for this time of year just like the early part of July .
I went for a walk along the river usual route in the evening yesterday .
I'm going to take a late afternoon walk from now on .
Because , it's too hot to take a walk in the daytime .
I saw a beautiful view while I took a walking that the evening sun was about to set in the western sky .
I was fascinated with the scene .
昨日は7月上旬の暑さだったということです。
日中は陽ざしも強かったので家の中で過ごし 夕方からポールウオーキングに出かけました。
夕方は風が少しあって気持ちよく歩くことが出来ました。
これからは陽が沈む頃に散歩をしようと思います。
散歩の途中で夕日が沈む光景をみました、
いつもの散歩コースですが、夕日に彩られると また違った雰囲気を味わえて一瞬見とれました。
写真は昨日の散歩の途中でみた夕陽です。
実際はもう少し明るいですが、焦点を夕日にあてると周りの景色が暗くなってしまいました。
道路も明るくて歩くのに支障はありませんでした。
日もずいぶん長くなったので、19時前にウォーキングしてもまだ暗くないです。
歩ける余力がある日はできるだけ歩こうと思っています。
その状態での運動は心筋梗塞や脳卒中を起こすリスクがあります。
水を飲んでもすぐには身体に吸収されないので、起きて1時間以内のウォーキングは避けて下さい。
私もそうしようとおもっています。