まあまあさんの おぼえた日記 - 2020年3月2日(月)

Sadly, adults and society alike do not understand that teenagers need more sleep than adults, and that they fall asleep more slowly than adults. Parents are irritated by the late nights of the child and the overslept in the morning. From the parents' point of view, it's hard to imagine that the child's sloppyness is the cause of everything, and it's just because of the physical structure.
The circadian rhythm of the teenager also rewinds the clock hands as he grows older. It will not be rewound until childhood, but as much as its parents. Now he becomes a parent and becomes irritated by teenagers with different circadian rhythms.

悲しいことに、大人も社会も、10代の子供が大人よりたくさんの睡眠を必要とすること、そして睡眠をとる時間が大人とずれていることを理解していない。親たちは、子どもの夜更かしや朝寝坊にイライラする。親の目から見れば、子どものだらしなさがすべての原因であり、まさか身体の仕組みのせいだとは思いもよらない。
その10代の子どもの概日リズムも、年齢を重ねるにつれてまた時計の針が巻き戻される。子ども時代まで巻き戻されることはないが、親たちと同じくらいまでにはなる。そして今度は自分が親になり、概日リズムの違う10代の子どもにイライラするのだ。