まあまあさんの おぼえた日記 - 2020年3月3日(火)

Why does the adolescent brain have such a circadian rhythm?

One answer from a social evolutionary point of view is as follows.
The most important thing in adolescent development is to shift from being dependent on parents to being independent. At the same time, they have to learn about complex relationships, such as friendships. The fact that adolescents sleep more slowly than their parents is probably a way nature has given them away from their parents.
Nature provided an independent path in a way that they stayed up a few hours later than their parents.
From dependence to independence, the first steps of independence are taken at night.


思春期の脳は、なぜこのような概日リズムになるのだろうか？

社会進化論的な観点からの1つの答えとしては、次のように考えられる。
思春期における発達で一番大切なのは、両親に依存した状態から、独立した状態に移行すること。それと並行して、友人関係などの複雑な人間関係についても学んでいかなければならない。思春期になると親よりも寝る時間が遅くなるのは、おそらく自然が授けてくれた、親と離れる手段でもあるのだろう。親よりも数時間だけ遅くまで起きている方法で、独立する道を自然が用意してくれた。依存から独立へ、独立の第一歩は、夜の時間に踏み出されるのだ。