まあまあさんの おぼえた日記 - 2020年3月11日(水)

Memory and sleep

A great discovery of the century!～
A revolutionary way to extend life has finally been developed. And the effect is not just longevity. Memory and creativity also improve. The appearance also becomes attractive. Eliminating unnecessary appetite and maintaining a slim body. Being immune from cancer and stroke. Colds and flu are also repelled. The risk of heart attack and stroke is also reduced. Of course it does not lead to diabetes. Happiness rises and depression and anxiety can be determined. ~Are you interested in what way it is?

This is not, of course, a magical new medicine ad. "A revolutionary way" is to sleep soundly overnight. All of these benefits of sleep have been proven in more than 17,000 scientific papers published to date. Moreover, sleep does not cost money. Yet we don't take the magical medicine of sleep, which is prescribed every night.

It is also the responsibility of experts that few people know about these amazing effects of sleep. This is because they did not make efforts to popularize.


記憶力と睡眠

世紀の大発見！～
寿命を延ばす画期的な方法がついに開発された。しかも、効果は長生きだけではない。記憶力と創造性も向上する。外見も魅力的になる。余計な食欲がなくなり、スリムな体を維持することもできる。癌や脳卒中とも無縁になれる。風邪やインフルエンザも撃退してくれる。心臓発作と脳卒中のリスクも下がる。もちろん糖尿病にもならない。幸福感まで高まり、抑うつや不安は消える。～どんな方法か興味はあるだろうか？

これはもちろん魔法の新薬の広告ではない。「画期的な方法」とは、一晩ぐっすり眠ることだ。睡眠にこれらすべての効用があることは、現在までに発表された1万7000以上の科学論文でも証明されている。しかも、睡眠はお金がかからない。それなのに私たちは、毎晩処方される睡眠という魔法の薬をきちんと飲んでいない。

睡眠の驚くべき効果を知る人が少ないのは専門家の責任でもある。一般に広める努力をしてこなかったからだ。