まあまあさんの おぼえた日記 - 2020年3月13日(金)

◎Experimental result

People who are awake all day will lose their ability to remember new information over time.

A test to measure reaction speed at the same time showed that the concentration was not reduced. In other words, the the power of concentration didn't change then, but the memory was reduced. On the other hand, the group who took a nap had better memory in the second test. The results of the 6 o'clock test showed that there are significant differences between the two groups. The group who took a nap performed better by 20%.

This experiment showed that sleep has the effect of freeing up memory capacity in the brain.

◎実験結果

一日を通してずっと起きていた人は、時間が経つにつれて新しい情報を記憶する能力が落ちていく。

反応速度を測るテストも行ったところ、集中力は落ちていないことが分かった。つまり集中力はそのままでも、記憶力は落ちているということだ。一方で昼寝をとったグループは、むしろ2回目のテストの方が記憶力が向上していた。6時のテストの結果を見ると、2つのグループの間に大きな違いがあることがわかる。昼寝をとったグループの方が、20％も成績が良かったのだ。

この実験によって、睡眠には脳の記憶容量を空ける効果があることがわかった。