There was no wind and warm today. It's parfect day to go for a walk. I wanted to walk 7000 steps and start from my house to Urawa area. But it was no easy because I have a cramp in my left calf. So I returned to near coffee shop with dragging my left foot as I walk. I have a cup of coffee there it was particularly good today. I gave breathe a sigh of relief.
I might be tired as I go out continued for a while. I can't overwork so take it easy.
今日は暖かで風もなく散歩には絶好な日よりでした。それで今日は７０００歩、歩こうと思い家を出で浦和方面へと歩きだしました。でもそれはそんなに簡単にはいきませんでした。途中で左足が攣り私は左足を引きずるようにして近所のコーヒ店へやっと着きました。今日のコーヒーは格別でした。ほっと大きなため息が出ましたね。このところ外出が多かったので疲れたのかもしれません。もう無理は出来ないと思いました。
ご無理なさいませんように，ゆっくりお歩きくださいね。歩数ではなく、継続の方が大事ですよ。
今日は散歩にうってつけのお天気でしたね～でも無理はされないでくださいね！
私も，外出ができないので，ランニングマシンを使っていたら，左の股関節を痛めてしまいました。大丈夫と思っていても，無理は禁物です。
体調に合わせて，運動するのがベストですね。
お大事になさってください。