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おぼえた日記

2016年9月5日(月)

As a rule, I'm trying to exercise on weekday except Wednesday.

Monday and Thursday do strength in lunch break and after work.

Total time is about one hour and half.

Tuesday and Friday do running in lunch break.

Length is about three km.

Then on Saturday and Sunday climb mountains.

Today is Monday.

I did strength hard.

So I have to stretch from now...
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