おぼえた日記

2024年10月28日(月)

October 28,2024

I watched a drama on Amazon Prime Video with my younger daughter last night. It is love story about one couple with Japanese man and Korean woman. She loves a Korean boys group, so she can understand Korean a little. I totally don't understand. It sounds just a sound. So, I prefer watching movies that is spoken Japanese or English.
Speaking of my eating habits, I've paid attention to not take much fats. However, my weight has kept plus 1kg for a while. I can say 1kg of fat put on my body. To reduce it, I must control my meal more serious. I need to avoid having sweets after lunch and drink with something to eat on weekends. But it may feel stress out if I do it. I ask to myself, "Is it really necesarry for myself? If it is, I think I'm sure I do that seriously." But..... I want to lose my weight.

shaberitai さん
若い方たちは韓国ドラマを好きな方が多いみたいですね、私は見たことないです。
永久に悩ましい問題ですね、私も食べたいだけ食べているわけではないのに、減量できません。
2024年10月29日 7時42分
peko さん
お気持ちお察しします。 葛藤がありますね~。 私はストレスがたまるとお酒やお菓子に走るほうでしたが、「飲んだところで食べたところでストレスの根源がなくなるわけではない。一時の気晴らしにしかならない。」と思うようになったら、それまでの「ストレス⇒お酒、お菓子」の負の連鎖を断ち切ることができました。「これを飲み食いして体重が増えても悔いはないか?」と自問するとたいていの場合は食べたり飲んだりするのを踏みとどまれるようになりました。 我慢することなしに、食べない飲まないという選択をするという感じかな。 息子との酒盛りや旅先での地酒呑み比べで体重が1.5kg増えたので、今日は帰ってから体を動かしました。お互い頑張りましょう。 
2024年10月28日 22時06分
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