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おぼえた日記

2012年10月22日(月)

英語で歩く大自然！山ガールカナダの旅

step 3

trekking （宿泊を伴う）山歩き

hiking　（日帰りの）山歩き

run into 出くわす


山歩きのポイント

疲れ切る前に休むこと

疲れたら、水分を補給し食べること

腕を振って歩き、登りはかかとから地面につける


荷造りのコツ　(step2）

重いものは、ザックの中心に

上に重心があると転倒のおそれ

下に重心があると重く感じる

肩に荷重がかからないように、腰で支える


英語の勉強というよりも、山歩きのガイドですね、この番組。
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