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silverさんの おぼえた日記 - 2019年11月16日(土)

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おぼえた日記

2019年11月16日(土)のおぼえた日記

There was no wind and warm today. It's parfect day to go for a walk. I wanted to walk 7000 steps and start from my house to Urawa area. But it was no easy because I have a cramp in my left calf. So I returned to near coffee shop with dragging my left foot as I walk. I have a cup of coffee there it was particularly good today. I gave breathe a sigh of relief.
I might be tired as I go out continued for a while. I can't overwork so take it easy.

今日は暖かで風もなく散歩には絶好な日よりでした。それで今日は7000歩、歩こうと思い家を出で浦和方面へと歩きだしました。でもそれはそんなに簡単にはいきませんでした。途中で左足が攣り私は左足を引きずるようにして近所のコーヒ店へやっと着きました。今日のコーヒーは格別でした。ほっと大きなため息が出ましたね。このところ外出が多かったので疲れたのかもしれません。もう無理は出来ないと思いました。

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今日はいい天気で散歩には絶好の日でしたね。もう少し歩けばと少し後悔しています。
2019年11月16日 22時43分
pretty naoko さん
0人
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足の攣りは1度やると少し不安になります。長距離を歩くときは気をつけています。ある友だちから「足の攣りは心臓が攣るのと同じよ」と言われた時はぞっとしました。水分補給を忘れずに、寒くても水分は必要なようです。
2019年11月16日 21時54分
かおりん さん
0人
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急に寒くなってきたので、足が痛むようになってきました。お医者さんも「寒くなるとしかたないからね。」というだけ。歩けるようになっただけましですけど、寒いときはつらいです。
ご無理なさいませんように,ゆっくりお歩きくださいね。歩数ではなく、継続の方が大事ですよ。
2019年11月16日 21時12分
shaberitai さん
0人
役に立った

外出の機会が続いていたからでしょうね、
今日は散歩にうってつけのお天気でしたね~でも無理はされないでくださいね!
2019年11月16日 20時52分
レインボウ101 さん
0人
役に立った

左足の具合はいかがですか?
私も,外出ができないので,ランニングマシンを使っていたら,左の股関節を痛めてしまいました。大丈夫と思っていても,無理は禁物です。
体調に合わせて,運動するのがベストですね。

お大事になさってください。
2019年11月16日 19時54分
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