It's a warm today too. So I'm going to walk but I'll go on foot and come back by bus. lately I can't push myself anymore, probably because I'm getting old. Even so I want to do walking as long as possible. I'm poor at any sport. But I understand lack of exercise accelerates the aging progress, though my doing sport is only walking. I say myself that you stop being lazy, and get back to your neglect. It is not easy to getting old with energetic.I have to make continuous efforts from now on. I must do the walk but be srow up, I think that It's important to continue doing it.
昨日に続き今日も暖かです。これから散歩に行きます．でも行きだけ歩いて帰りはバスです。近頃年のせいで無理がきかなくなっています。でも出来るだけ長く歩きたいと思っています。私は運動が不得手ですが運動不足は老化を早めることは知っています。私の運動はただ歩くことだけですが自分自身に言い聞かせている事は怠けないで自分のやるべきことをしなさいです。元気で年を重ねて行くと言う事はなかなか難しい事です。これからも努力しなければなりません。でも私のことですから怠けながらぼちぼちと続けていければいいかなと思っています。続ける、これが大事ですね。
何もしていないのに何で腰が痛くなるのか？
ひとつ思い当たることがあります。パソコンを座卓のうえに置いているので座って使っているのです。足を折って腰を折って座っているのがいけないのかな？なんて考えてます。
見習って，散歩しなければと思っています。
無理なく続けることが一番ですね。