あやこさんの おぼえた日記 - 2024年7月29日(月)
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おぼえた日記
July 29,2024
I drank much sake than usual last night. So, I felt sluggish when I woke up. Or maybe it wasn't good to put on the air conditioner longer than usual. I don't have a connection between summer heat and summer thinness. I seldom feel lack of appetite. My younger daughter hasn't eaten breakfast these days. She said, "I don't feel I want to eat bread or rice in the morning." I told her, "You should have something carbohydrate. If you don't eat rice or bread, what about corn soup or sweet chestnut?" I'll cook something good for summer heat tonight.
朝ごはんに炭水化物食べたいとだめですかね？なんか、いろんなダイエット法があって迷います。7月22日からダイエットを始めて(正確にはもつ10年以上ダイエットしていますが)急激に2キロ落ち、今はちょっと停滞期です。タンパク質は基準量取れてますが、炭水化物と糖質がかなり少なめです。食べんと痩せんかな？でも、食べると太る。
食べないと体力つかないと思うので、元気でいるためにも食べています。
でも、来週が検診なのであと800グラムおとしたいです。頑張っています。