I tried 開脚前屈 every day while seeing a book of "ベターっと開脚". The pain of the left knee fades, and I have tended to walk to the wonderful thing recently. I'm setting my sights on the posture of the picture, but my elbow doesn't still arrive at a floor. I also open 開脚 only 90 times. Without bending the knees, I decide to pick something on a floor up. I find out that it's changing every day a little.
「ベターっと開脚」の本を見ながら毎日開脚前屈を試みた。嬉しいことに私は左膝の痛みが薄らいで歩きやすくなった。写真の姿勢を目標にしているがまだまだ肘は床に着かない。私は開脚も90度しか開かない。私は膝を曲げずに床のものを拾うようにしている。毎日少しずつ変化しているのがわかる。
