What do you have for breakfast?
A gogakuru friend write about the eating habit today.
I always had had bread for breakfast and lunch before because I love bread.
My eating habit was partial to the 炭水化物 so much.
A couple months ago, my mother told me that you should have more タンパク質.
Then, I made up my mind to change my eating habit. I have many kinds of foods in the morning now.
So I feel my body moves smoothly better than before in the morning.
I think the eating habit is important for our health.
皆さんは朝食に何を食べますか？
あるゴガクルフレンドが、食習慣について書いていますが、
私はパンが大好きで、朝食とランチにパンばかりずっと食べてきました。
私の食習慣は炭水化物にとっても偏っていたと思います。
２～３か月前、母にもう少しタンパク質を摂るべきだと言われました。
そこで、思い切って食習慣を変えることにしました。今は朝からたくさんの品数をとるように
しています。そのため以前よりも体の動きが良いように感じます。
食習慣は私たちの健康に重要なんだな～と思います。
パンを減らして他のものも食べるようにして、
バランスよく食べれるように頑張りたいと思っています。
Have a nice day♪ kosumarimosu^^
なるべく品数を多くしたいのですが、歳を取るのとは逆に品数が減って行くような気がします。
しかし、息子と主人はご飯なので、
毎日慌ただしいです。
It is said what we eat makes what we are.
As for me, a bowl of yogurt and some fruits with a glass of iced coffee for breakfast.