Recently I take care of my eating life, especially in breakfast.. I had had always bread mainly before because I love bread.
Now I try to take protein positively, for example, egg, natto,and so on.
As other foods, eggplant, punpkin, tomato, yougrt.and cheese.
Is it because my body condition is always good though everyday is such heat and
there is some days that I feel fatigue.
最近は、食生活特に朝食に気をつけている。以前はパンが大好きなあまり、主にパンばかりを食べていた。
今は積極的にタンパク質を摂るように心がけている。例えば卵や、納豆など。
そのほかのものとしては、ナス、カボチャ、トマト、ヨーグルトやチーズなど。
そういう訳なのか、毎日のこの暑さの中、疲れることもあるけれど、
体のコンディションは結構いいのである。
ハーゲンダッツは、抹茶とマンゴーですよ。ぜひ、どうぞ。
健康第一。
最近手抜きをしているので、夏バテ気味でした。(昼はソーメンばかり）
タンパク質をきちんと摂らないと・・・
子供の場合、朝食を食べる子と食べない子で成績が２割違うそうです。
そのため、うちは朝は問答無用でたたき起こしてます。
I usually take in yogurt and some fruits for breakfast. I make a point of having a substantial lunch before going to work for fear I would get hungry while working.