I woke up to find my right shoulder hurt. I have had such pain since I suffered from frozen shoulder about 10 years ago. I do not always feel it but my right hand goes numb because of the pain. If it should go worse, I would be in a pickle! I can' t take an off day.
I zipped to the aromatherapist, whom I always ask for help when I'm in trouble with my soulder. It was just one year ago when I visited her last. Luckily, I could recieved her treatment at once. I had a comfortable and happy time surrounded aroma of rosemarry. After her treatment, I felt much better. That has helped the day. She said that every part of my body is too stiff and she suggested I should do some exercise. She hit the nail on the head.
I asked my drinking friend which doctor I should see for such pain. She is a nurse, so she knows better. She kindly gave me a piece of advice, " I'll tell you what. You should lose your weight right away. Otherwise every doctor will write down 'obesity' on your medical record." She's always right.
At the office, I told my boss all about it. Then, he recommended me that I should go swimming regulary. But when? Give me one more day off in a week! I really wanted to shout from the bottom of my heart.
Now I'm fine. Everything is OK.
But it's about time to stop and consider how I can keep my self healthy in my daily life.
朝起きたら右肩が痛かった。１０年くらい前四十肩をやって以来、ずっとこんな痛みがある。 いつもってわけじゃないんだけど、痛くて右手がしびれることがある。万一ひどくなるようなことがあったら 大変なことになる。 休み取れないもん！
アロマセラピストのところにすっ飛んで行った。肩がしんどくなるといつも助けを求めに行く。この前行ったのは、ちょうど１年前。 ローズマリーのアロマに包まれて、心地よい幸せな時を過ごした。 彼女の手当てのあと、だいぶ良くなった。やれやれ、助かった。
彼女は私に言った。 身体じゅうがカチカチにこってるって。運動すべきだって。
確かにそうだ。
飲み友に、なんの医者にかかればいいか尋ねた。彼女は看護婦だから知ってるはず。親切にもアドバイスをくれた。
「いい？ わかってる？ 痩せなきゃダメ。じゃないと、どの医者もカルテに‘肥満症’って書くだけだよ。」
彼女は正しい。
会社に行って、上司に話した。上司は私に、定期的に水泳やったらいいんじゃないって。
いつだよおおお～！
だったら、週にもう１日休みくれって、心の底から叫びたかった。
今はもう平気。たいじょぶ。
でも、毎日の生活で健康を保つには何ができるか、そろそろ立ち止まってよく考えてもいいころだ。
Today's expressions
wake up to find ~ ： 目覚めて～と気づく
suffer from~ ： ～に苦しむ
frozen shoulder ： 四十肩、五十肩
in a pickle ： 困ったことになって
zip to ~ ： ～にピューと飛んで行く
last ： この前
save the day ： 助かる、救われる
That'll save the day.
それで救われます。 助かります。
from the bottom of my heart ： 心のそこから
スティービー・ワンダーの歌にありますね。
" I just call to say I love you. And I mean it from the bottom of my heart."
It's about time to 動詞の原形 ： そろそろ～してもいい頃だ
stop and consider ： 立ち止まってよく考える
今月のラジオ英会話は、食べ物に関する表現です。
ゴガ友のLeonaさんにいっぱい教わったけど、放送も楽しみです。
☆今日のReading
実践ビジネス英語９月号 Larry's Americana 30 "Pool Bar"
◎今日のお片付け
捨てようかどうしようか迷っていて積んでおいた紙類を束ねて廃品回収に出した。
玄関の廊下、が４０ｘ３０分きれいになった(^_^)v
ありがとう。
私もあやこさんには助けられてますよ。
こんなふうになりたいなって、思い描いているのっていいみたいですよ。
私、けっこう単純だから、効果てきめん！
でも、今でも「行けるじゃ～ン！」ってつぶやけそうなあやこさんですよ。
コメントありがとうございます。
心機一転、１０月から始められたのですね。
こちらこそ、よろしくお願いします。
私って頑張ってるじゃぁ～んと自分自身で納得しているときが
１番調子いいんですよ。
今はその時期にきてないから自分で盛り立てないと！
でも、私にとってpekoさんの存在がかなりの盛り役になってますよ★
いつかは自分のことしかできない日がくる。。。
そのときに自由に楽しめる体でいたい。
私なんか旦那もいませんからね！
友達にあちこちから声がかかり、出かけ、英語を勉強して
習字も習い始め（やりたいんですよね）、エアロビに勤しむ中年になりたい！！
お互い自分っていけてるじゃ～ん（外見じゃなく）とつぶやける日々を送りたいですね！
いけねっ書類片付けよ（笑）
今日もお仕事がんばってきてくださいね❤
pekoさんの大ファンより
私って頑張ってるじゃぁ～んと自分自身で納得しているときが
１番調子いいんですよ。
今はその時期にきてないから自分で盛り立てないと！
でも、私にとってpekoさんの存在がかなりの盛り役になってますよ★
いつかは自分のことしかできない日がくる。。。
そのときに自由に楽しめる体でいたい。
私なんか旦那もいませんからね！
友達にあちこちから声がかかり、出かけ、英語を勉強して
習字も習い始め（やりたいんですよね）、エアロビに勤しむ中年になりたい！！
お互い自分っていけてるじゃ～ん（外見じゃなく）とつぶやける日々を送りたいですね！
いけねっ書類片付けよ（笑）
今日もお仕事がんばってきてくださいね❤
pekoさんの大ファンより
悪循環による落ち込みが一番いかんね。私たちマジメだから。^m^
楽しくてたまらないからやるか、やらないとほんとうにこまったことになるからやらざるをえないかどっちかですね。私は限りなく後者に近いけど、それじゃ気分良くないからなんか考え中。
「考えてる間に、さっさと動け！」聞いたことある言葉だ・・。
何もかもちゃんとやろうと思うと、思っただけでしんどいです。結局、自分のことが後回しにまるのが母の定めですかねえ。まあ、ウチの場合「好きのことを好きなようにやってる母」と思われてますが(^_^;)
風呂上がりのストレッチだって、やってるだけいいじゃないですか。 ちょっとでもやらないよりはマシと思うことに・・・。嫌でも、いつかは自分のことさえしていればいいときが来てしまうんですものね。
とはいえ、ダイエットか・・・おいしいものを食べるのがなにより
好きな私にとっても痛いお言葉(；一_一)
いい方法がないですかね・・・
わかってる。
時間をつくって運動すればいい。
だったら家事は？仕事は？
子供ほったらかして？
と二の足を踏む私。
今は寒いから夜ウォーキングするのも考えるし・・・
と考えだしたらまた日本海溝に沈む・・・
私も忙しさと体調悪化を言い訳にして最近ストレッチもしてませんでした。
プチ断食して痩せたのもリバウンド。
どういうわけか運動をすること（風呂上がりのストレッチくらいだけど）
を怠けると暴飲暴食のくせがつくという悪循環。
そう、今真っ只中(*_*;
い抜け出せるのか悩んでます。
お腹はどーんと前に出てきてるし！
あ～あ。。。
ありがとう～(*^_^*)
ご心配かけちゃってゴメンナサイ。今はけっこうよくなりました。
調子が悪いと、何もかも下向きになりますね。 いかん、いかん・・・。
私は時給なんぼの身なので、休暇＝給料減だからツラいです。
とは言え、身体を壊したら元も子もないですからね。
加齢を受け入れ、身体の変化とうまく付き合わなければなりませんね。
ってか、その前にマジで痩せよう。
「ママ、ダイエット始めるから！」ってずいぶん前に息子に言ったら、
「え？去年始めたダイエットまだ終わってないじゃん！前のが終わってからにしたら？」
と、言われたことがあります。(^_^;)
クラス会の前は頑張ったな～。 結果出たのに、「え～、ダイエットしてそれ～？」って初恋のヒトに言われた・・・(>_<)
あ～あ・・・。
Oh, you too?
Thank you for your caring comment!
We should get along with such kind of things.
Thank you for your comment!
The cold weather tells on my shoulder.
But I feel better now.
You have a big ploblem.
看護師のご友人が言われているのが本当なら。。。
好きなことをする時間を削って運動に充てるべきなのかもしれませんね。
でも、それがストレスになるのは嫌ですよね。
1番いいのはボスと交渉して勤務日を減らす・・・がベスト。
でもコメントのやりとりからしかpekoさんの人柄は分かりませんが
きっと職場でも頼りになる方なんだと思います。
難しいでしょうね(；一_一)
うぉ～～～どうしたらいいんだぁと私も考え込んでしまいました。
いい方法がみつかればいいな。
It was miserable when it gets serious. Please take care and do not over use your shoulder.
やさしいお言葉ありがとうございます。
私も聞いたことがあります。 欧米人には肩こりがないって。
気づかないだけじゃない？なんて思ったりして。
自分では若いつもりでも、クタビレテきますね～。
６０歳になったらまたドイツに行こうって、大学時代の友人と約束してるので、身体鍛えよう。彼女は頑丈なんです、昔から・・・。
Thank you.
I'm paid by the hour with no bonus, no paid holidays, employment insurance and no retirement payment. (T_T)
But I like my job.
ありがとうございます。
今日は寒いですね。
寒いとますます体が固まります。ストレッチ、ストレッチ！
言葉があるってことは、英語圏の人も四十肩になるんですねー。
前に聞いたんですが、フランス人とか「肩が凝る」という認識はないそうで。肩凝って肩を揉むって東洋人の十八番だとか。
それ聞いて、いや、肩凝るよ？って思ったんですが。
四十肩って筋肉の原因不明の炎症だそうですね。きっとお疲れなんですよ。お大事にしてくださいね。
It is a nice advice of your friend.
And I understand the voice of your heart for your boss.
Thank you for your caring me!
I feel better now.
I try streching my shoulder and neck any time I feel like.