shaberitaiさんの おぼえた日記 - 2024年4月21日(日)
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おぼえた日記
April in this year has been warmer than average .
There were already some people who were taken to the emergency rooms due to heat stroke .
We need to sweat to train for ourselves physical condition , to acclimate ourself to the heat .
Walking and soaking in a bathtub are effective.
今年は最高気温の平均が平年より高い状態が続いている。
すでに熱中症の救急搬送者が出始めた。
身体が暑さに慣れている「暑熱順化」が間に合わず熱中症になりやすい時期だということです。
「暑熱順化」を自ら促すには、ウオーキングやサイクリング、入浴で湯船につかるなど、適度に汗をかく“訓練”をしておくことが効果的とあります。
平年を上回る暑さが続くとみられる、「暑さが本格化する前に汗をかきやすくする夏モードへと、体調を整える必要がある、ということです。
写真：散歩中に出会ったコデマリです。
冬の間でも着替えを必要とする事もあり、不便です。
夏はとにかく着替えを心掛けるようになります。
汗をかくという事がいいのでしょうかね？
でも、こちらはまだ居間のテーブルコタツの布団や石油ファンヒーターを片づないでいるですけどね。ここのところ、寒暖差がある日が続きます。
綺麗なコデマリですね。桜が終わって、コデマリやモッコウバラが綺麗な季節になりましたね。