shaberitaiさんの おぼえた日記 - 2025年1月3日(金)
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おぼえた日記
It was cold in the morning but it was warm afternoon that was nice and calm weather without a cloud in the sky , yesterday .
My target is 6,000 ~8,000 steps per a day but I take a walk to separate , into two times a day because walking for a long time at once is bad to my knees .
So my knees are in good condition right now .
昨日は最高気温１３℃、最低気温３℃、朝は気温が低く寒かったのですが 風がなく気持ちよく散歩できました。
一日６千から８千歩くらいを目標にしていますが、一度に８千歩を歩くと膝が少し心配な状態になるので
午前と午後の２回にわけて散歩へ行くようにしています。
昼過ぎは雲一つない快晴の空が広がっていました。
一茶の俳句に
☆青空にきず一つなし玉の春
「玉の春」とは新年の季語。一茶の晩年詠で、故郷で迎える新年の青空を「きず一つなし」と心から愛でている。と解説があります。
昨日の全くこの俳句の通りだと感じました。
写真：昨日の雲一つない晴れ渡った空です。
毎日健康に歩けることがいいですね。私は車ばかりなので、今年は歩くことを意識したいと思います。
雨が欲しいという気持ちもありますが、晴れの日がうれしいです。
私は家にいる日は5千歩ですが外にでると１万歩は歩きます。
不便な所にすんでいますから。
１日おきに出かける用があるので、平均して8千歩は歩いています。
不便な所に住んでいるのもよい点がありますね。
30分に1本のバスを使わずに歩くようにしています。
快晴の空うれしいですね。玉の春、季語有難う。
今日は暇なのでウォーキングにいきたいなと思いましたが、
相変わらず左足がすこし違和感があるので（ヒビがはいってるのか、筋をいためているのか）やめときました。
Apple Watchを付けて生活していると、休みの時は家の中であちこちなにかしらしていると
今日は8000歩でした。週末掃除を頑張るとだいたい1万歩超えます。ホントかなと思いつつ（汗）
毎日6,000から8,000歩というのは、かなり意識していないと達成できませんね。午前と午後の２回に分けて歩くとのこと、無理せず自分のペースで日々暮らすのは大事ですね。