これは相手を待たせたときに使う定番の表現ですが、仕事相手などには I'm very sorry to keep you waiting. と、丁寧に言ったほうがよいでしょう。
A: Sorry to keep you waiting. （待たせてごめんなさい）
B: Never mind. Let's go. （いいよ。さあ行こう）
次のように相手が言った場合、すべてGood for you! が使えます。
I passed my test! （試験に合格したよ！）
I caught the ball! （ボール取ったよ！）
I rode my bike all by myself! （ひとりで自転車乗れたよ！）
相手にとって何かがうまくいったときに言う表現ですが、皮肉を込めて使うこともありますから注意しましょう。
a long wait 「長い間待つこと」の意味です。wait は名詞です。
A: Did you go to the ramen shop you wanted to try? （行きたがっていたラーメン屋さんに行ったの？）
B: Yes. It was a long wait but the ramen was worth it. （うん。待ち時間は長かったけど、それだけの価値はあったよ）
＜ owe 人 ～ ＞で 「人に～だけ（お金などを）借りている」「～は人のおかげ」の意味です。
I owe you one. は I owe you a favor. （私はあなたにひとつ恩がある、借りがある）の意味で、「今回のことはあなたのおかげだ」、「ひとつ借りができたね」というニュアンスです。
I'm in your debt. （君に借りだね）も同じ意味です。
A: You feel better now? Here are the notes from yesterday's lecture you missed. （気分はよくなった？ これ、君が休んだ昨日の講義のノートだよ）
B: Thanks. I owe you one. （ありがとう。恩に着るよ）
