初めての牛丼🐮
今日はお昼ご飯の時に初めて牛丼を作りました。
初めてで作り方がよく分からなかったのでクックパッドのレシピを見て作りました。
なぜ？初めてかと言うと…
おんまは牛丼が食べれないので…^_^;
私の家ではおんまが食べれるものを基準にメニューを決めています…
あっぱにはちょっと悪いのですけれど…
スーパーで美味しそうな国産の牛肉が安く売っていたのでたまにはあっぱの好きな…
私も好きな牛丼を作ってみよう！と思いました。
私は牛丼のご飯無しで具に大好きな温泉たまごをからめて食べました！
とっても美味しかったですヽ(^。^)ノ
でもアッパは吉野○の牛丼を食べているためか？
「ちょっとかたい！煮すぎじゃない？でも美味しかったよ！」と言っていました。
私は吉野○の牛丼はアッパにちょっともらって食べた事があるけれど…
脂身が苦手なのであまり美味しく感じませんでした…
私が買ってきた牛肉は赤みが多くて脂身がほとんどなかったのでちょっと
かたかったかもしれないけれど私は脂身が苦手なので美味しかったです(^_^;)
夜は回鍋肉で今日は大好きなお肉をたくさん食べました。
私はお魚よりお肉が大好きなのでどうしてもお魚が不足してしまいます(>_<)
お刺身は大好きだけれど高いのであまりたくさんは食べれないです(;_;)
血液検査の結果を見たら…アルブミンが少ないのでちょっと栄養失調気味のよう
です(>_<)
なのでたんぱく質をもうちょっと取らないといけないようです(;_;)
たんぱく質はお肉、お魚、玉子、乳製品、大豆類などをバランス良く摂取すると
良いようです…
私の場合お肉と玉子、ヨーグルトばかりなので
もうちょっとお魚を増やしてバランス良くたんぱく質を摂取してアルブミンの数値がもうちょっと上がるようにしたいと思っています。
血液検査でいろいろ体の状態がわかるのですね？
アルブミンが少なくて栄養失調の状態が続くと…
心筋梗塞、脳梗塞、肝臓・腎臓疾患、認知症になりやすいそうです(;_;)
私は夜にドッと疲れが出て体がすごくしんどくなるのは(;´Д`)ﾊｧﾊｧ…
たんぱく質不足で栄養が足りていなかったせいなのかな？と思いました。
病気になってから特に野菜中心の食事で野菜から先に食べてお腹がいっぱいで満足していたけれどちょっと食生活の改善をしないといけないな！と思いました。
今日の写真は…
牛丼…黒豆とはんぺんの煮もの…ほうれん草とワカメのスープです。
-느리게 더 느리게-
첫 번째 강의
１番目の講義
행복은 어디에 있는가?
幸せはどこにあるのか？
WHAT IS HAPPINESS?
01 나는 행복한가?
01 私は幸せなのか？
P19
그러나 월마는 엄격한 가정교육과 부모의 철저한 보호 때문에
しかしウォルマは厳しい家庭教育と両親の徹底した保護のために
자기 마음대로 할 수 있는 일이 전혀 없었다.
自分の思うどおりにできる事が全然なかった。
-단어-
철저하다：[하変][形]徹底している
보호：[名][되受動][하他]保護
자기¹
Ⅰ[名]自己、自分、自身、自分自身
Ⅱ[代]自分、自身
⇓明日読む文…
P19
결국 버드와 월마는 안타깝게도 헤어져서 각자의 길을 가게 된다.
思わずニッコリ！言われて嬉しい♪ ハングル訳テスト5問 - 結果
/index.php?flow=haTest_select&cid=52122&mode=fromJapanese&number=5&bp=5&m=1
○ 윤아 씨와의 만남은 아주 좋은 추억이 됐어요.
/hangeul/phrase/22039?m=1
○ 많은 성과를 거두시기 바랍니다.
/hangeul/phrase/22584?m=1
○ 우리말 잘하시네요.
/hangeul/phrase/21911?m=1
○ 소중히 간직할게요.
/hangeul/phrase/20476?m=1
○ 잘 어울리세요.
/hangeul/phrase/19944?m=1
urattiさん、あんにょんはせよ＾＾
最近またいろいろな料理をするようになりました。
いつも簡単にできるワンパターンなメニューが多かったけれど…
気持ちに余裕ができてきたためか？いろいろな料理を作っています＾＾
あとはやっぱり身体の健康の事を考えています。
両親も喜んでくれるとまた美味しくて喜んでくれるものを作りたいな～
と思います＾＾
以前は本屋さんで料理の本を見るのが大好きでよく買っていたけれど
今はスマホですぐに作り方が分かるのでとても便利でよく利用しています。
そのおかげでレパートリーが増えたのかもしれませんね＾＾
私の日記を読んでいただいてコメントもしていただいてかむさはむにだ^^
マリより(#^.^#)
マリさんがいるから、家族も食事が楽しみでしょうね。
ネットに色々なレシピが載っているので便利ですね。
見た目も美味しそうに出来上がりましたね。(^^♪
k403さん、あんにょんはせよ＾＾
食事に気をつけて善玉を上げて…運動をして悪玉を下げれるように
頑張りたいと思います!(^^)!
またコメントをしに来ていただいてどうもありがとうございました(^o^)
mariより(#^.^#)
W97k97(きな子)さん、あんにょんはせよ＾＾
私もやっぱり自分が食べたいものを作ることが多いです…
でもそうすると栄養がかたよってしまうので体の健康の事を考えて
栄養バランスが良くなるようにメニューを決めています。
私も魚をほとんど食べていないです^_^;
もっと魚料理を増やさないといけないです(>_<)
今日とてもお久しぶりにお名前を拝見してまた日記を読むことが
出来てとても嬉しかったです(^o^)
これからもまたどうぞよろしくお願いいたします＾＾
私の日記を読んでいただいてコメントもしていただいてかむさはむにだ^^
kosumarimosu(#^.^#)
一般的に 善玉コレステロールを上げるには「食事」
悪玉コレステロールを下げるには「運動」だそうです。
Yuhさん、あんにょんはせよ＾＾
美味しそうに見えますか？初めて作ったのでどんな味なのか？ドキドキでした(>_<)
でも初めてにしては美味しくできたと思います(^_^;)
お肉がちょっとかたかったですけれど…
Yuhさんも温泉卵がお好きなのですねヽ(^o^)丿
私も温泉卵が大好きです！でも食べ過ぎてしまうの最近は買わなようにして
いたけれど牛丼のためにすごく久しぶりに買ってきました。
牛肉にからめたら本当に最高に美味しかったです(^^)!
土曜日の日記も読んでいただいてどうもありがとうございました。
初めてコラージュ写真を日記に載せました＾＾
これからもっとコラージュ写真の研究をしたいと思っています。
私の日記を読んでいただいてコメントもしていただいてかむさはむにだ^^
マリより(#^.^#)
美味しそうな牛丼ですね。私も温泉卵が大好きです。
からめたら最高ですね(*´ω｀*)
土曜日のコラージュ写真も、きれいでとても美味しそうでした(^_^)
k403さん、あんにょんはせよ^^
おうち牛丼…初めてだったけれど脂身が少なくて安心して美味しく食べる事ができましたヽ(^。^)ノ
外食の味付けは砂糖も心配なので安心して食べる事ができないんです…(;_;)
黒豆は体に良いのでサラダ用の茹でたり蒸してあるのをいつも常備していていろんな煮物に入れて食べています。
でもはんぺんと煮たのは初めてです！黒豆の賞味期限の為です(;_;)
私はいつも悪玉がHなので悩みの種です(*_*;
でもおんたま美味しくいただいてしまいました(^_^;)))
私の日記を読んでいただいてコメントもしていただいてかむさはむにだ^^
mariより(#^.^#)
おんにの方がいつもお忙しなか日記を書いたり어머님の病院へ通われたり
お出かけしたりでいつもすごいパワーだな！すごいな～と思っています!(^^)!
おんにの毎日頑張るお姿を見てマリもパワーをいただいて毎日元気に頑張れて
います(*^^)v
ゆかりんおんに～♥今日もマリの日記を読んでいただいてコメントもして
いただいてどうもありがとうございます＾＾
マリより(*^_^*)
おんに～♥あんにょんはせよ＾＾
この歳で初牛丼でした^_^;おんまが牛肉が苦手なので家で牛肉を食べることは
ほとんどなかったです…(>_<)
おんまは焼肉屋さんの牛肉だけは食べられるのですけれど…
おんまが食べないのでいつも豚肉ばかりだったけれど美味しそうな牛肉が
スーパーで安く売っていたので急に牛丼を食べたくなって初めて作ってみることに
しました＾＾
お肉が赤身で脂身がほとんどなかったのでちょっとかたい感じだったけれど
初牛丼はとても美味しかったです!(^^)!
メインがお肉だったので他のものはヘルシーなものにしてみました。
この日はおんまは煮込みうどんで初の牛丼も作ったのでお昼の仕度は
てんてこ舞いでした(>_<)
でも美味しく牛丼を食べれて元気になりましたヽ(^o^)丿
脂っこくなく辛くない、家の牛丼バンザイ＼(^o^)／
ところで、黒豆とはんぺんも煮たんですねえ。私は
そちらの方がびっくりでした。 それで下のコメントを読みました。
乾燥豆ではなかったんですね。それでもすごいなあ・・・＾＾ｖ
私は昔から善玉コレステロールがとても高くて＾＾；
年とともに 悪玉コレステロールも増えて
とうとう全体では「Ｈ」(高い）がつくギリギリの値になりました。＞＜
おんたま～～うらやましいです～～
初牛丼、とっても美味しそうに出来上がったね^^ メニューのバランスも良くていつもながら感心しきりのおんにです（´∀｀）
花のワルツさん、あんにょんはせよ＾＾
旦那さまはお好きではないのですね…
やはりお子様たちはどんぶり系がお好きなようですね＾＾
私の家では牛丼も親子丼も作ってもらえなくて食べたことが
なかったです…
おんまがどんぶり系があまり好きではなかったので…
でも天丼はよく作ってくれて私も大好きでした＾＾
今度は親子丼にも挑戦したいと思います！
旦那さまはお魚がお好きなのですね。私も魚ばかりだと肉が食べたく
なっちゃいます。
私がお肉好きなのでどうしてもお肉の料理が多くなってしまいます…
私もお豆腐が大好きなのでほぼ毎日食べています。
今はサラダ用のお豆がたくさん売っているのでよく食べています＾＾
昨日煮た黒豆もサラダ用でそのまま食べれるけれどはんぺんと煮ました。
私の日記を読んでいただいてコメントもしていただいてかむさはむにだ＾＾
マリより(#^.^#)
よく作りました。
時間もかからず作れてなおかつ美味しいので私も好きです。
魚好きの夫に付き合っていると時々自分一人欲求不満になって、一人で肉を焼いて
食べたりします。
たった2人分なのに、面倒な時もあります。
あと私はお豆腐や納豆も好き。サラダにレッドキドニーなどの豆を入れたりいています。
なおっちさん、あんにょんはせよ＾＾
私も牛丼は食べていなかったです…ちゃんと食べたのも昨日が
初めてです…(>_<)
私の家では豚肉が多いので牛肉はほとんど食べないので…
昨日は仕事に行く前、お昼に食べたので力がついた感じがしました!(^^)!
お肉は赤身でちょっとかためだったけれど…(+_+)
味はとても美味しかったのでまた作ってみたいと思います。
私の日記を読んでいただいてコメントもしていただいてかむさはむにだ＾＾
マリより(#^.^#)
のらのらさん、あんにょんはせよ＾＾
私も吉野家の牛丼はアッパのを１口もらって２回くらいお味見したくらいです。
テイクアウトのせいか？あまり美味しく感じませんでした。
お店でアツアツを食べたらもっと美味しく感じるのかもしれません？
私も甘辛いすき焼き丼の方が好きなので昨日も甘辛いすき焼き風の味付け
でした＾＾
すき焼きの残りを翌日ご飯にかけて食べると美味しいですよね＾＾
ちなみに私の家ではすき焼きは豚肉です^_^;
私はコレステロールは普通だけれどいつも悪玉コレステロールが高めで原因が
よくわからなくて？困っています…
玉子も以前よりは食べなくなったのですけれど…
食事制限は大変ですね…(>_<)
私の日記を読んでいただいてコメントもしていただいてかむさはむにだ＾＾
マリより(#^.^#)
グレちゃんおんに、あんにょんはせよ＾＾
昨日はお仕事でした。
風邪をひかれてしまったのですね…
喉が痛いようですね…大丈夫でしょうか？
遠い山奥の方まで歩いて行かれたのですね。
お会いできたのはよかったですけれど風邪の方が心配なので
無理をなさらないで風邪を早く治してくださいね。
今日はお仕事でしょうか？お休みだと良いのですけれど…
お具合がよくないところ夜遅くに私の日記を読んでいただいてコメントも
していただいてどうもありがとうございました。
マリより(#^.^#)
時には牛肉も食べないと、力がでないようで、、、
美味しくできましたね。^^
小さい時、すき焼きの残りを翌日ご飯にかけて食べていたせいかな？
マリさんはコレステロールとかは大丈夫ですか？私も玉子は好きだけどコレステロール値が高いので躊躇してしまいます。