pekoさんの おぼえた日記 - 2013年4月23日(火)
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おぼえた日記
Es war schön heute Morgen.
Aber Volken haben aufgezogen.
I took a free yoga trial lesson again. It is available for free during this month and new classes will start in the middle of May. In the lesson I took last Tuesday, the instructor concentrated on loosening my body from strain acoording to my request. It was so comfortable that I was completely relaxed. Today, I asked her to do something tough. I stretched whole my body as she told me to do. I felt as if I had been floating on a leaf, catching a gentle stream. Though the movement was very slow and soft, it worked on every part of my body. I felt the earth on my soles. And I felt as if I had been connected to the sun with a golden, thin string. After the one-and-a-half lesson, I was a ball of energy. I wish I could take the lesson regulary. I'm afraid it's not feasible due to the lack of my budget and time. Doing yoga keeps me healthy both in mind and body. So I'll make sure that I will do yoga exercise a little bit longer than ever every day.
またヨガの体験レッスンに行った。 ４月中は何度でもオッケーで、５月の半ばからクラスが始まるそうだ。 先週の火曜日に受けたレッスンでは、インストラクターは、私のリクエストにこたえて、身体の緊張を緩めることを主にしてくれた。 とても気持ち良くて、すっかりくつろげた。 今日はもうちょっとキツイのをお願いした。 彼女の言うとおりに身体中を伸ばした。 まるで葉っぱに乗って、流れに運ばれてるかのようだった。 動きはゆっくりでやわらかかったけれど、身体のあちこちに効いてる気がした。 足の裏で地面を感じ、脳天が細い金のひもでおひさまとつながってる感じがした。 １時間半のレッスンのあと、私はエネルギーに満ちていた。 定期的にレッスン受けられたらなあ。 ムリなんだな、ふところと時間の関係で。 ヨガは、カラダもココロも健康にしてくれる。 だから、毎日、今までよりちょっと長く必ずヨガをするようにしよう。
Today's expressions
loosen ： 解き放つ
a ball of energy ： エネルギーのかたまり
be healthy in mind and body ： 身体も心も健康である
make sure ： 必ず～する
音読
実践ビジネス英語 Lesson2（２） ２０回
Listening
CNN News Selection "Food Prospect Rising"
キク単
Day 32
Reading
TIME "100 PEOPLE"
Yes. Indeed!
We should strike a balance between mind and body. They are connected closely.
気持ちイイですね～。
クビレ目当てだけでなく、そういった静かなひとときを持つことは大事だなあと思いました。
今までは、雑誌を見よう見まねでやっていましたが、呼吸とか姿勢とか新しい発見がありました。 そう、脳天が天に向かっての見てる感じ。それと、普段は足がしっかり地についてないなあと感じました。
Ach, Danke schön!
Ich erkannte meinen Fehler gar nicht.
Thank you.
I love my fun-filled daily life. It's full of treasure.
Wow! Power yoga is really tough. I had a chance to take the lesson long ago. I'm sure it'll work if I GET how to breathe.
そうなのよ～。 ふところに穴が空いてるのよ～。
〇回目の青春を楽しく過ごすためにも、健康とお金をキープしよう。
私なんて、毎月の給料から、１００００円ずつ裏金をためてるのだ。けっこう貯まったよ。６０歳になったらパーッと遊びに行こうねと、友だちと約束してるのだ。
You could do worse than feel earth by your soul instead of sole.
the way, I'm not a 仙人 but a fairy.
忙しい日々を過ごされているようなのに、雑誌見ながらヨガやってるとは良いお心がけ！
ちょっとでもやるようにすると、きっと長い目でみると違うと思います。私も、眠くてたまらない夜は、ねじりのポーズだけです。
そうなんですよ～。うとうとしちゃいますよね～。
恐ろしくて、仕事前にはできません・・・。
私もひでさんのようなビューティフルな五角形目指して頑張ります。
I felt the earth on my soles. And I felt as if I had been connected to the sun with a golden, thin string.
自分が太陽と地球とつながっている何ていうふうに、考えたことありませんでした。
I am greatly impressed!
多分キーボード配置が違うせい。
I've ever done Power yoga while 5 years, twice a week.
If you Get the hang how to breath while you move, you'll get the best effect.
Have fun yoga.
Great!私もエアロビいきて～～～～！
懐と時間の関係上、まだ行けそうにありません（泣）