レインボウ101さんの おぼえた日記 - 2023年5月12日(金)
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おぼえた日記
令和5年5月12日
Picture this: you're sitting in a traditional Japanese teahouse, surrounded by the vibrant colours and flavours of a bountiful feast.
You take a bite of grilled salmon, savouring the delicate balance of flavours and textures. As you sip on a cup of green tea, you can feel your body thanking you for nourishing it with the goodness of the Japanese diet. The Japanese people have a long lifespan and are known for their low rates of chronic diseases, including fatty liver. Fatty liver is a condition in which there is an excessive buildup of fat in the liver, which can lead to inflammation and scarring of the liver. The Japanese diet has been shown to be effective in preventing and treating fatty liver. Let's take a look at what is the Japanese diet and how it can help protect your liver and overall health.
これを想像してみてください。あなたは伝統的な日本の茶室に座っており、豊かなごちそうの鮮やかな色と味に囲まれています。
グリルしたサーモンを一口食べて、風味と食感の微妙なバランスを味わいましょう。緑茶を飲むと、日本食の良さで栄養を与えてくれた体に感謝しているのが感じられます。日本人は長寿で、脂肪肝などの慢性疾患の罹患率が低いことで知られています。脂肪肝は、肝臓に脂肪が過剰に蓄積した状態であり、肝臓の炎症や瘢痕化を引き起こす可能性があります。日本食は脂肪肝の予防と治療に効果的であることが証明されています。日本の食事とは何なのか、そしてそれが肝臓と全体的な健康を守るのにどのように役立つのかを見てみましょう
inflammation 炎症
こちらでは、どこの地区もそうだと思いますが、
年に一度健診があります。
どこも悪いところがないとはと、クリニックの先生に
褒められました。
あまり食べていないのに太る～と思っていましたが、油や果糖を多く含む食事をしていたせいだと今回学習しました。
お茶の効用の多くは茶カテキンによるものです。 発がんを抑える、血液中のコレステロ－ルを低下、老化を防止、抗ウィルス作用、など実に多くの効きめがありますね。