風鈴さんの おぼえた日記 - 2016年1月2日(土)

A job well done in the year gone by　昨年はよくがんばった　　　　Saturday, January 2


In December every year, I have more opportunities to ask the patients who come to my consultation rooms, "What kind of year did you have?" No doubt many people assume, "They're visiting the doctor regularly, right? Well then they couldn't have had a very good year." But remarkably, it's not uncommon for these patients to give such replies as, "It was all right," or "I had a relatively peaceful year."
●opportunity　機会　●no doubt　疑わない　●assume　当然と思う　
●regularly　きっちんと　●remarkably　驚くべきことに　●uncommon　まれに

１２月になると毎年、診察室に来る患者さんたちに「今年はどんな年でしたか」と聞く機会が多くなる。おそらく多くの人は「その人たちは病院に通院しているわけでしょう？　だとしたら良い年であるはずがない」と思うかもしれないが、意外なことに「まあまあでした」「比較的おだやかな年でしたね」という答えも少なくない。ある人が言っていた。


One patient told me, "I have the drive and energy to visit you once every few weeks, like I'm doing now. Considering that last year I couldn't even visit the hospital when I ran out of medicine, that's major progress."
●considering that　～を思えば　●run out　（在庫が）なくなる　●major　大きな
●progress　進歩

「とにかく何週間に一回か、こうして先生のところに通うだけの気力、体力はあるということですからね。去年は薬がなくなっても病院に通うこともできなかったと思うと、たいへんな進歩ですよ」


I nodded at those words with heartfelt empathy, and in my heart, I told myself, "You've tended to think only unpleasant things, like, 'I wasn't able to do that,' or 'I'm still at odds with my friend.' You should be able to think like this person does, saying, 'At least I've been able to come to my job at the hospital.'"
●nod　うなずく　●heartfelt　心から　●empathy　共感　●tend to ~ する傾向がある
●unpleasant　嫌な　●odds　言い争いになっている

私はその言葉に心の底から共感してうなずいた。そして、心の中で自分に言い聞かせたのだ。「私も“あれができなかった”“友だちと気まずくなったままだ”と、とかくイヤなできごとばかり思い出してしまいがちだけれど、この人のように“とにかく病院には通勤できている”と思ってもいいはずだ」


We may barely be getting by -- somehow making it to work, managing to go to school, or having a meal. In such circumstances, we are hard to satisfy, and tend to lay blame on ourselves, thinking, "This is not good enough." In this day and age, whether we're "somehow" managing or "using every trick in the book," it's not easy to survive day in and day out. And surely there have been times when we feel like we're about to give way, thinking, "This is the end." But even in those situations, we encourage ourselves, saying, "No. Let's hang on a little longer," and somehow we manage to keep living. If we've reached the end of the year in spite of all this, we should be able to stand tall and tell ourselves, "Good job."
●barely　なんとか　●somehow　とにかく　●circumstance　境遇　
●satisfy　満足させる●blame on　せいにする ●every trick in the book　だましだまし
●give away　屈する　●hang on　たゆまずがんばる　●in spite of　～にもかかわらず
●good job　よくやった

とにかく仕事には来られた。なんとか学校には行けた。やっとのことで食事だけはした。だましだまし生活だけはできている。こういう状態に対して私たちはなかなか満足できず、「これではダメだ」と自分を責めがちだ。しかしいまの時代、「とにかく」だろうと「だましだまし」だろうと、日々を生き延びるのは簡単なことではない。「もうおしまいだ」とくじけそうになる場面もあるはずだが、それでも「いや、あと少しがんばってみようよ」と自分を励まし、なんとか立ち上がってまた生き続ける。それで年の瀬を迎えられたなら、もっと「よくやった」と自負してもいいはずだ。


In my consultation rooms, people often say, "I'm never praised by anyone." They confide that neither their parents, their husbands, their bosses, their colleagues, their neighbors nor anyone else tell them, "You're working hard." That's sad, but it doesn't mean that they're inferior at all. Everyone has their hands full looking out for themselves, and they don't have the time or energy to notice and praise the efforts of those who are very close to them.
●consultation　診察　●praise　ほめる　●confide　打ち明ける　
●neither　どちらも…ない　●colleague　同僚

診察室には「誰からもほめられない」という人もよく来る。親も夫も、会社の上司も同僚も、近所の人や友人たちも、誰も「あなたはがんばっている」と声をかけてくれない、と言うのだ。それは寂しいことだが、だからといって自分が劣っているわけではない。みんな自分のことで精いっぱいで、とても身近な人のがんばりに励ましの声をかける余裕がないのだ。


During the year-end season in my consultation rooms, I make an effort to tell patients in a loud voice, "Look at how hard you've tried this year." And then I tell myself, "There've been many failures and things left undone, but you've survived. You've somehow made it. Isn't that enough?" I encourage readers, too, to pat themselves on the back with those cheerful words. (By Rika Kayama, psychiatrist)
●survive　切り抜けて生きる　●encourage　励ます　●cheerful　元気のいい

診察室ではいまの年の瀬の時期、なるべく「あなたは今年一年、がんばったじゃないですか」と大きな声で言ってあげよう、と心がけている。そしてそのときには、自分で自分にも声をかける。「失敗ややり残しもたくさんあるけど、とにかく生きた。なんとか暮らした。それで十分じゃないの」。読者のみなさんも、ぜひ自分に元気よく声をかけてあげてほしい。（香山リカ　精神科医）December 31, 2015





　　　　びわ湖をめざす鳰の鳥（カイツブリ）
昨日は初詣にいきました。びわ湖から唯一の流れ出る川があります。京都と滋賀の山を割る峡谷になっています。下流に宇治川ダムができましたが今でも峡谷です。昔は渦を巻いて流れていました。川幅が狭く、対岸に鹿がとびこえたので、鹿跳（ししとび）というところです。大阪でオリンピックが行われたらカヌー会場になったところです。滋賀の鳥が鳰の海、びわ湖を目指して、この急流を上っています。ところどころにある川の端の水の流れが穏やかところで一休みして、また上へ、上へ上っていきます、対岸がわにも、うしろにも、数羽ずつ、上流を目指してついてきています。この激流にのまれず頑張って上流をめざしています。びわ湖のカイツブリは激減しています。こんなところにいたんだ。この長いカイツブリの集団はこの渓谷をこえると穏やかびわ湖があります。

激流にのまれないように
時代に押しつぶされないように
知恵と冷静な判断で流されず、頑張って上流をめざしたいと思います（新年のご挨拶でした。）