gongongonさんの おぼえた日記 - 2024年7月9日(火)

　　　Vague（あいまいな）

　Vagueは、情報が欠如していて意味や意図が「あいまい」であることを表す単語です。考えやアイデアが漠然としていたり、記憶が定かでない状況でも使うことができます。

These instructions are really vague.
　（この説明はとてもあいまいですね。）
I’m not sure what he wants to do. He gave us a vague answer.
　（彼が何をしたいのかよく分かりません。あいまいな答えしか返ってきませんでした。）
That’s too vague. You need to put more thought into it.
　（それは漠然としすぎだよ。もっとよく考えないと。）


　　　In terms of（〜に関して）

　「〜に関して」と言うには様々な表現方法がありますが、その1つがin terms ofです。Regardingやas forを使っても意味は同じですが、regardingやas forがビジネスなどフォーマルな場面で使われる傾向があるのに対し、in terms ofはカジュアルでもフォーマルでも使うことができます。

In terms of food, I think Japanese food is the best.
　（食べ物に関しては和食が1番だと思います。）
LA is pretty inconvenient in terms of public transportation.
　（公共交通機関に関して言うと、ロスはかなり不便です。）
In terms of fuel efficiency, you can’t go wrong with hybrid cars.
　（燃費効率に関しては、ハイブリッド車で間違いないでしょう。）


　　　Accumulate（蓄積する）

　Accumulateは、「蓄積する」や「たまる」を意味する単語です。
　お金や本、家具といった物質的なものに限らず、知識や情報が蓄積される場合にも使うことができ、徐々にたまっていくニュアンスが込められています。

I love Japanese pens! I’ve accumulated over 100 pens in Japan.
　（日本製のペンが大好きなんだ。日本で100本以上のペンを集めてきたよ。）
You should definitely get this credit card. You can accumulate a lot of points.
　（絶対にこのクレジットカードを作った方がいいよ。ポイントがたくさんたまるから。）
You should travel the world. You’ll accumulate a lot of knowledge and experience.
　（世界中を旅行した方がいいよ。たくさんの知識と経験を蓄積できるから。）


　　　 Live by（〜に従って生きる）

　ある信念や指針に従って生きることを表す表現がlive by～です。
その他、ルールや規則に従って生活する意味合いとしても使われます。

This is the motto that I live by.
　（私はこのモットーに従って生きています。）
I think those are great beliefs and principles to live by.
　（そのような信念と指針に基づいて生きるのは素晴らしいと思います。）
If you want to stay here, you’re going to have to live by these rules.
　（ここに滞在したければ、これらのルールに従ってもらわないといけません。）


　　　 A bunch of（たくさんの）

　Bunchが「束」を意味することから、a bunch ofは、「たくさんの」や「山ほどの」を意味する表現です。
　A lot ofと意味は似ていますが、a bunch ofは同じ類の物がたくさんあることがポイントです。

I have a bunch of magazines that I need to get rid of.
　（処分しないといけない雑誌が大量にあるんだよね。）
We have a bunch of food. Can you bring some drinks?
　（食べ物はいっぱいあるので、飲み物を持ってきてくれない？）
I bought a bunch of eco bags at Trader Joe’s. They’re great souvenirs.
　（トレーダー・ジョーズで大量にエコバッグを買ったよ。あれは最高のお土産だよ。）


　p.s. 写真は散策途中で見つけた花。


　　　『歩くだけでも血液はきれいになる』

　筋肉と運動が血液中の糖を減らします。　ウォーキングなどの有酸素運動も血液をきれいにする有効な手段です。
　筋肉を一定時間動かすことで心拍数が上がり、血液が全身の細胞に送り出されます。　すると、血管の健康に欠かせないNO（一酸化窒素）の分泌が促されます。NOは平滑筋に働きかけ、血管を広げて血圧を下げる作用のある物質。NOの分泌量が多いと血管はしなやかになり、若さをとり戻すことができるのです。
　運動は続けることが大切なので、はじめのうちは5分歩くだけでもOK。正しい姿勢で歩けば、長時間でなくても十分な効果が得られます。
　また、血液を若く保つためには筋肉も必要。筋肉は血液を汚す4大原因の1つである糖を消費してくれるからです。
　血液中の糖は、すい臓から分泌されるインスリンの働きによって肝臓と筋肉へ運ばれます。
そこで体を動かすエネルギーとなる「グリコーゲン」に変換されて貯蔵されます。　けれども筋肉量が少ないと、糖を貯蔵する場所が不足し、血液中の糖を運び出すことができません。　余った糖は最終的に中性脂肪となって内臓や皮下に蓄積されるので、血液を汚す遠因になります。ですから、筋肉量を維持することは血液の健康にとって必要不可分です。
　その唯一の手段が運動。ただし、激しい運動は体にストレスがかかって逆効果。1日20分程の軽い運動を継続することがおすすめです。