5월19일(목요일) 의사님이 운동하라고 하기 때문에 건강을 위해서 1역 사이를 걸었어요.약 30분 걸었어요.나쁜 자세로 걸으면 발이 아파서,좋은 자세로 걸었어요.
도착한 역 앞에서 저녁 식사를 먹은 후에 전철을 타고 돌아왔어요.매일 계속할 것은 어렵지만 가끔 걷고 싶네요.
「一駅歩いた」をハングルでなんと言うのか分からず。「1역 사이를 걸었어요.」としてみたが、「間を」なしで「1역을 걸었어요.」でもいいような気がする。いや、まったく違うのかもしれないが。
なんだが姿勢（자세）が悪くて、骨格がゆがんでるような気がする。時期によって痛い箇所が腰に来たり、足首に来たりしていたが、最近のトレンドは足の外側の骨が痛い。そこに無理がかかりすぎているのかもしれない。腰はまったく痛くなくなった。
腰が痛くないので外科でのリハビリはやめてしまった。医者に通う習慣がなかったので、自分の意志でやめていいのかどうかも分からないのだが、痛くもないのに医者に通うこともないと思って。
医者も専門が細分化されていて、身体バランスをトータルケアすることが出来ない。あちらを立てればこちらが立たずといった感じで。すぐに薬を処方する医者だけは信用しないことにしてる（笑）。
サイパンのプールで、えらいことになったのですね？スポーツ少年だったのに。
もう、私の想像をはるかに越えてしまいました。
私はグアムでウィンドサーフィンして、めちゃ遠浅でナマコだらけの海に
何度も落っこちてましたが、けっこうはしゃいでました。
ハワイで海にはいらないなんて、粋だと思うけど真似できません！
それ以来プールも海も入ってません。ハワイに行って海にはいらない男です（笑）。いまとなっては昔の体力の貯金を使って生きてるだけなので。満たされた生活のなかで運動くらいは不足しててもいいかもなって思ってます...。屁理屈ですけど（笑）。
おすすめポイントをあげてみます。
①左右対称の動きでバランス良く筋肉が発達する（背筋も伸びる）。
②浮力でリラックス＆体重の負荷がかからずに全身運動できる。
③心肺機能が向上する。
④一人でできる。
⑤天候に左右されない。
⑥道具がカンタン（水着、帽子、ゴーグル）
面倒だけど、はじめだけスクールに通って泳法を学ぶと
楽に長く泳げるようになります（何㎞単位で）。
週に２回くらいで、毎日泳ぐのと同様の効果があるそうです。
薬なんて極力飲みたくないですよね。