street smart
（世渡り上手）
street smart とは「都市で生き抜くための力、知恵を持っている人」のことです。
人生経験が豊富な、理屈だけではなく、生きていくためのセンスや実践力を身につけている人です。
He was born with a silver spoon in his mouth.
（彼は裕福な家の生まれ）
このフレーズのキーとなるのは
"silver spoon" 「銀のスプーン（銀のさじ）」。
「財産」「富」といった意味があり、裕福を象徴する言葉です。 昔は木のスプーンが一般的で、銀のスプーンを使えるのは裕福な家庭のみだったことが語源となっています。
He is short-tempered.
（彼は短気だ）
temper は「気分、気質」という意味を持ちます。
それが short「短い」ということで、「短気」「怒りっぽい」という
意味になります。
short-tempered で形容詞化されているため、"a" や "the" などの冠詞は不要です。
He has a short temper. と言うこともできます。この場合は "a" が必要な点に注意しましょう。
You'll get used to it.
（すぐに慣れるよ）
get used to 〜 は「〜に慣れてくる」という意味です。
新入社員など、新しい環境に慣れておらずどうしていいかわからない様子の人には、こんな言葉をかけてあげましょう。
I used to be a picky eater.
（私はかつて、好き嫌いが多かった）
picky には「好みがうるさい」という意味があります。 この picky を使って、食べ物の好き嫌いが多い人のことを英語で picky eater と表現します。
I like everything neat and tidy.
（私はきれい好きです）
直訳は「私は全てがきちんときれいに整っているのが好きです」となります。
neat は「 全体的に見て綺麗に整っている様子」、tidy は「あるべきものが
あるべき場所にきちんと収まっている様子」を指します。
Don't be a party pooper!
（場をしらけさせるなよ！／ノリ悪いなぁ！）
"party pooper" は「場をしらけさせる人」「ノリが悪い」という意味のカジュアルな表現です。パーティーや楽しいイベントの雰囲気を壊したり、みんなが参加する中、一人だけそういったイベントに参加したがらないようなタイプの人を表します。
この表現は軽いユーモアを含むフレーズです。真剣な状況に
おいては使わない方が良いでしょう。 友達や親しい間柄の人との会話や、ジョークの中で使われることが一般的です。
have a sweet tooth
（甘党）
a sweet tooth を直訳すると
「甘い歯」となりますが、これはつまり「甘党」や「甘いものが好き」といった嗜好を表す表現です。
一般的に「have + a sweet tooth」の形で使われます。また、teeth のように複数系ではなく、単数形の tooth を使います。
* Ridiculous・・・とんでもない
* Without compunction・・・平気で〜
* Intimate・・・親しい
* Honorary language・・・堅苦しい言葉
* Intimate・・・親しい
* Honorary language・・・堅苦しい言葉
* Oof・・・ウワッ
* Colloquialism・・・口語表現
* Honorifics・・・敬語
* Subtle・・・微妙
* Sentiment・・・気持ち
* Stab・・・刺す
* Arbitrary rules・・・あやふやなルール
* Backend chambered・・・銃後部の薬室の部分
* Stitches・・・（傷口を）縫う
* Stigmatize・・・非難される
* Brutality・・・凶悪
* Arisen・・・訊ねる
* Define・・・特徴
* Especially・・・特に
* Problematic・・・厄介
* Avoid・・・避ける
p.s. 写真は神代植物公園のバラ。
『オートファジイ知っていますか』
「オートファジー」とは、細胞内の不要なまたは損傷した部分を分解し、再利用する自己修復システムです。 このシステムは、細胞内の小さな部品やたんぱく質が古くなったり損傷したりすると、それらを分解してリサイクルする働きをします。これにより、細胞が健康で正常に機能し続けることができます。
オートファジーは、細胞の健康を維持するだけでなく、老化やさまざまな疾患の予防にも重要な役割を果たしています
まず、細胞内のオートファジーが活性化される一般的な方法について説明しましょう。
断食や低カロリーの食事、そして運動は、オートファジーを促進することが知られています。
これは、身体がエネルギーを得るために細胞内の古い部品を分解し、新しい部品を作り出す必要があると認識するためです。 断食中や運動中に、身体は新陳代謝を活発化し、オートファジーを促進します。このプロセスによって、細胞内の老廃物が除去され、細胞全体の機能が改善されます。
さらに、食事内容についても考える必要があります。 特定の栄養素や食品がオートファジーを活性化することが示唆されています。
たとえば、ポリフェノールや抗酸化物質を豊富に含む食品は、細胞の清掃活動をサポートするのに役立ちます。 同様に、オメガ-3脂肪酸やビタミンDなどの栄養素も、オートファジーを活性化することが知られています。
最後に、運動の重要性も強調する価値があります。 有酸素運動や筋力トレーニングは、オートファジーを刺激し、細胞の浄化プロセスを強化します。 運動によって筋肉が収縮する際、細胞内のエネルギー需要が増加し、オートファジーが活性化されます。その結果、身体全体の代謝が改善され、細胞内の老廃物が効率的に除去されます。
このように、オートファジーは細胞内の清掃作業を担う重要なプロセスであり、適切な食事や運動を通じてその活性化を促すことが健康的な生活習慣の一部として重要なのです。
ここでお弁当食べたら楽しいことでしょう。
調布駅から歩くと20分ぐらいでしょうね。
オートファジーは、断食しなくてはだめたと思っていましたが、ムリそうなので運動頑張ります。
あまり食べない方が、細胞が生きようと努力をして活性化するような話でしたね。
夫はどちらかというとあまり食べない方です。
一方私は何でも食べてしまう方です。
でも老人は食べる方が強いとも言われるのでどちらかな？とは思いますが、食べ過ぎはいけないでしょうね。