✸Sleep is a strong ally of your diet
✸睡眠は、ダイエットの強い味方
The good news here is that if you get enough sleep, you can control your weight too. Our research has shown that a good night's sleep restores communication between the primitive brain, which governs impulse, and the new brain, which governs reason, and normalizes appetite. Adequate sleep can restore impulse control in the brain and put the brakes on an abnormal appetite.
ここでのいいニュースは、睡眠を十分にとれば体重もコントロールできるということだ。私たちの研究により、一晩ぐっすり眠るだけで、衝動を司る原始の脳と、理性を司る新しい脳の間のコミュニケーションが回復し、食欲が正常になることがわかっている。十分な睡眠は脳内の衝動コントロールを回復させ、異常な食欲にブレーキをかけることができるのだ。
📷ヤマボウシが咲いていました！
ハナミズキがアメリカからやってきたときに、日本のヤマボウシと似ているというので、アメリカヤマボウシと呼ばれたと知り、そのヤマボウシを見てみたいと思っていました。
見つけました、ヤマボウシ。雨の中、カメラに収めました。
洋のハナミズキに対して、和のヤマボウシ。
歩いていて偶然見つけました。もしかしてこれは？と思っていたら、何と、側に『ヤマボウシ』と名前が掲示してあって、びっくりしました。だからこれは間違いなく、ヤマボウシです。(^^)v
たくさん 咲いていますね。
私も 見てみたいです。