✦✦✦✦Sleep deprivation and the flu
✦✦✦✦睡眠不足とインフルエンザ
Maybe you're the type of responsible person who gets a proper flu shot every year. If you get vaccinated, you can protect not only yourself, but also the people around you. However, even if you get vaccinated, it is meaningless if your body does not actually produce antibodies.
もしかしたらあなたは、毎年きちんとインフルエンザの予防接種を受ける責任感の強いタイプかもしれない。予防接種を受ければ、自分だけでなく、まわりの人も守ることができるからだ。とはいえ、せっかく予防接種を受けても、実際にあなたの身体が抗体をつくらなければ意味がない。
In 2002, a groundbreaking study uncovered a deep link between sleep and the flu vaccine. The study was conducted on healthy young adults. Participants can be divided into two groups, one with 4 hours of sleep for 6 days and the other with 7 and a half to 8 and a half hours of sleep for 6 days. And after 6 days, everyone is vaccinated against influenza. Blood tests will be conducted in the next few days to check the antibody production to determine if the vaccine was effective.
2002年、ある画期的な研究によって、睡眠とインフルエンザワクチンの間にある深い関係が明らかになった。研究は健康な若い大人を対象に行われた。参加者を2つのグループに分け、1つは4時間睡眠を6日間続け、もう１つは7時間半から8時間半睡眠を6日間続けける。そして6日間が終わると、全員がインフルエンザの予防接種を受ける。その後の数日間で血液検査を行い、抗体の出来具合を調べ、ワクチンに効果があったか判断する。
📷ソーシャルディスタンスを守っているカモたち
可愛いカモさん達・・ソーシャルディスタンスを守っていますね。