✦✦✦Sleep deprivation and the flu
✦✦✦睡眠不足とインフルエンザ
Prather then divided the participants into four groups based on how long they slept for a week before being injected with the virus. That's less than 5 hours of sleep, 5~6 hours, 6~7 hours, and more than 7 hours, respectively.
Then, sleep time and infection rates were neatly proportional.The shorter the week's sleep before being exposed to the virus, the greater the chance of getting an infection and catching a cold. ; the group with less than 5 hours had a 50 % infection rate. And the group of over 7 hours was only 18%.
Infectious diseases such as the common cold, influenza, and pneumonia are the leading causes of death in developed countries. With that fact in mind, perhaps guidance on getting enough sleep during flu season should be more widely conducted.
その後プラザーは、ウイルスを注入されるまでの1週間の睡眠時間を基準に、参加者を4つのグループに分けた。睡眠時間はそれぞれ、5時間未満、５～６時間、6～7時間、7時間以上だ。
すると、睡眠時間と感染率はきれいに比例していた。ウイルスにさらされるまでの1週間の睡眠時間が短いほど、感染して風邪をひく確率が高くなる。5時間未満のグループは、感染率は50％にもなった。そして7時間以上のグループはたった１８％だ。
一般の風邪、インフルエンザ、肺炎などの感染症は、先進国における死因の上位を占めている。その事実を考慮すれば、インフルエンザのシーズンに十分な睡眠をとる指導がもっと広く行われるべきだろう。
🌌新型コロナウイルスに関しても、この『充分な睡眠の必要性』にももっと目を向けて、取り上げられれば良いのにと思う。あまりに基本的な事柄は、目を向けられないことが多い。
📷そろそろ薔薇のシーズンです。インパクトの強い真っ赤な薔薇。
