gongongonさんの おぼえた日記 - 2024年11月20日(水)

　　　Loaded（いっぱいの）

　loadedは「いっぱい」や「たっぷりの」を意味する単語で、fullに似たような意味を持ちます。
　例えば 「満塁」は“bases are loaded”、「お金持ちの人」は“a loaded person”、「チーズたっぷりの」は“loaded with cheese”のように使われます。
　この表現は使える状況が限られており、「お腹いっぱい」を“My stomach is loaded.”と言ったり、「満員電車」を“The train is loaded.”と言ったりするのは違和感があります。

These french fries are loaded with cheese and bacon.
（このフライドポテトはチーズとベーコンがたっぷりのっています）
She owns multiple properties in LA. She’s loaded.
（彼女はロスに不動産をいくつか持っており、大金持ちです）
That’s a loaded question. I don’t know how to answer that.
（誘導的な質問ですね。どう答えていいか分かりません）


　　　 Sit back（くつろぐ）

　sit back は「椅子に深く腰掛ける」を意味することから、リラックスしたり、まったり過ごすことを意味します。
　実際に椅子に座ってくつろぐ意味で使われることもあれば、ただのんびりする意味としても使われます。　
　この表現は、sit back and ~ の形式で使われることが多く、例えば、ショーが始まる前に司会者が“Sit back and enjoy the show.（リラックスしてショーをお楽しみください）”と言ったり、家に招いた友達が食事の後片付けの手伝いを始めた時に“Sit back and relax.（くつろいでて）”と伝えるような状況で使います。

Let’s sit back and enjoy the show.
（リラックスしてショーを楽しみましょう）
It’s going to be a long drive. Sit back, relax and enjoy the ride.
（長いドライブになるので、座って、リラックスして、楽しんでください）
You don’t have to do anything. Just sit back and relax on the couch.
（何もしなくていいよ。ソファでリラックスして）


　　　 Assumption（思い込み）

　assumptionは「思い込み」を意味する単語で、特に何の証拠もないのに何かが本当であると信じることを意味します。
　日常会話では、証拠があるわけではないが、誰かの話を聞いたり、何かしらの状況を把握し、それらの情報を論理的にまとめたうえで「〜ですよね？」と言う時に、“I’m assuming ~”という表現がよく使われます。
　例えば、初対面の人に「スマートフォン持っていますよね？」と聞きたい時は、“I’m assuming you have a smartphone.”と言います。

I try not to make assumptions about people based on their appearance.
（私は外見で人を決めつけないようにしています）
I’m assuming you study English.
（英語を勉強していますよね？）
I assumed you knew about the change in schedule.
（スケジュール変更についてはご存知だと思っていました）


　　　 Stick by（〜に忠実である）

　stick byは「〜に忠実である」を意味し、自分の考えや主義を貫いたり（stick by one’s principles）、何があっても誰かの味方をする（stick by someone）といった状況で使われます。

He is a high-character guy who sticks by his principles.
（彼は自分の主義を貫く高潔な人です）
I respect her because she sticks by her beliefs.
（私は自分の信念を貫いている彼女を尊敬しています）
Through thick and thin, she’s always stuck by me.
（良い時も悪い時も彼女はいつも私のそばにいてくれた）


　　　 In the right（正当である）

　in the rightは「正しい」や「正当である」を意味する表現で、be in the rightのようにbe動詞と組み合わせて使います。
　基本的に、道理的または法的に正しい状況で使われ、例えば、トラブルに巻き込まれた友人の話を聞いて「あなたの言い分が正しいです」と言いたい時に、“You are in the right.”と表現します。
　“You are right.”も「あなたが正しい」を意味しますが、“You are right.”は問題に正解した時や何かを正しく理解している状況で使います。
　例えば、先生が生徒に「正解です」と言う場合は“You’re in the right.”ではなく“You’re right.”と言います。
　ちなみに、道理的または法的に間違っている場合は“You are in the wrong.”と言います。

It’s not your fault. You’re in the right.
（あなたのせいではありません。あなたが正しいです）
She’s not going to apologize because she believes she’s in the right.
（彼女は自分が正しいと思っているので謝りません）
If you think I’m in the wrong, please tell me.
（もし私が間違っていると思うなら、言ってください）


　p.s. 写真は散策。途中で見つけた花


　　　『睡眠不足について』

　睡眠不足は、十分な睡眠を取らないことによって引き起こされる状態です。
短期的には、集中力や判断力の低下、イライラやストレスの増加、免疫力の低下などの問題を引き起こすことがあります。
　また、長期的な睡眠不足は慢性的な健康問題と関連していることもあります。

十分な睡眠を確保するためには、以下のポイントを考慮することが重要です。

1. 睡眠環境を整える：快適な寝室の環境を整えることで、より良い睡眠を促すことができます。
　暗く静かな環境、適切な温度、快適な寝具などがポイントです。

2. 睡眠のルーティンを作る：一定の就寝時間と起床時間を設定し、それに従って睡眠をとることが大切です。
　睡眠のリズムを整えることで、質の高い睡眠を取りやすくなります。

3. ストレスを管理する：ストレスは睡眠に悪影響を与えることがあります。
　リラクゼーション方法やストレス管理テクニックを活用して、心身のリラックスを促すことが重要です。

4. 健康な生活習慣を実践する：バランスの取れた食事、適度な運動、適切な水分摂取など、健康的な生活習慣を実践することで、睡眠の質を向上させることができます。