pretty naokoさんの おぼえた日記 - 2024年9月6日(金)

ラジオ英会話　　should のイメージは「進むべき道」の使い方をさらに身に着けました。

〇You should get Derek back in the band.
あなたは、デレクをバンドに呼びもどすべきです。

① You should study harder.
あなたは、もっと一生懸命に勉強すべきです。

You must study harder.
あなたは、もっと一生懸命に勉強しなくてはなりません。

② You shouldn’t say things like that.
あなたは、そんなことを言うべきではありません。

③ Why should I believe you?
どうして私が、あなたを信じなくてはならないのですか？

How should I know?
どうして私が、知らなくてはならないのですか？

Grammar in Action
shouldを用いた文を作りましょう。

1、 あなたのご家族に電話をすべきです。
彼らは、おそらくあなたのことを心配しています。

You should call your family.
They’re probably worried about you.

2、 あなたは、彼の能力を過小評価すべきではありません。
彼は現在のチャンピオンです。

You shouldn’t underestimate his ability.
He’s the current champion.

3、 どうして私が、あなたのアドバイスを聞かなくちゃならないんですか？
何が私に最善かが、どうやったらあなたはわかるのですか？

Why should I listen to your advice?
How do you know what’s best for me?

助動詞shall
should は「それ以外に道はない」を表す助動詞shallの過去形から独立した助動詞。
助動詞の過去形は、現在形の「控えめバージョン」として使われる。

温かな申し出を行うフレーズ
Shall I help you? お手伝いしましょうか？
Shall we dance?　ダンスしましょうか？


“All diseases begin in the intestines,” said the ancient Greek physician Hippocrates. 70% of immune cells in the human body depend on the intestines.
The three functions of the intestines that are indispensable for building a healthy body are
(1) Blood purification：　What you eat is digested and absorbed and circulates throughout the body as blood.
(2) Detoxification Blocks： Harmful substances in the intestines, which is the entrance to digestion and absorption, and reduces the burden on the liver.
(3) Immunity: Many immune cells are concentrated in the intestines, and intestinal bacteria are active in immune function.

Dietary fiber and fermented foods are important for rejuvenating the intestines
Dietary fiber: Activates the activity of good bacteria and increases the number and variety.
Eat vegetables, fruits, mushrooms, seaweed, pulse, etc.
Fermented foods: Nutrients and microorganisms are a treasure trove of enzymes.
It serves as food for intestinal bacteria and prepares the intestinal environment. Soy sauce, miso, vinegar, natto, pickles, umeboshi, etc. are excellent fermented foods.

「すべての病気は腸に始まる」と古代ギリシャの医師ヒポクラテスが言い残した言葉です。人体の70％の免疫細胞は腸に依存しています。健康な体づくりになくてはならない腸の３つの働きは
① 浄血　　食べたものが消化吸収されて血液として体中に巡ります。
② 解毒　　消化吸収の入口である腸で有害物資をブロック、肝臓の負担を減らします。
③ 免疫　　腸には多くの免疫細胞が集中していて、腸内細菌が免疫機能に活躍しています。

腸を元気にするには食物繊維と発酵食品が大切
食物繊維：善玉菌の活動を活発にし、数と種類を増やします。
野菜、果物、キノコ類、海藻類、豆類などを摂りましょう。
発酵食品：栄養素と微生物のかたまりで酵素の宝庫です。腸内細菌のエサとなり、腸内環境を整えます。醤油、みそ、酢、納豆、漬物、梅干しなどは優れた発酵食品です。

写真　　大曲の大花火の1作品　　まだ思い出にふけっています。

私たちが生まれる前、お母さんのお腹にいるときの赤ちゃんは、無菌状態です。産道を通るときに乳酸菌やお母さんの腸内細菌をもらいます。また、抱っこされることで皮膚の常在菌などをもらい、赤ちゃんはお母さんから種菌を受け継いでいるそうです。そして、人の一生は始まるのですね。神秘の世界です。