☆yukarin☆さんの おぼえた日記 - 2011年4月6日(水)

気持ちのいい一日‥。

（＠＾＾）helmiさん早速使いましたょ♪

2011년4월6일[수요일]

"풀 위에 앉으면 풀이 되라"

풀 위에 앉으면
눈을 감고 풀이 되라.
풀처럼 되라. 자신이 풀이라고 느끼라.
풀의 푸르름을 느끼라. 풀의 촉촉함을 느끼라.
풀잎 위에 햇살이 노니는 걸 느끼라.
풀잎 위의 이슬방울을 느끼라.
이슬방울들이 그대 위에 있다고 느끼라.
그대는 자신의 육체에 대한 새로운
감각을 갖게 될 것이다.
- 오쇼 라즈니쉬의<명상 건강>중에서 -

「草の上にすわるなら 草になりなさい」

草の上にすわるなら
目を閉じて草になりなさい。
草のようになりなさい。自分が草だと感じなさい。
草の露を感じなさい。草の湿っぽさを感じなさい。
草の葉の上に、日差しがのんびり遊びまわるのを感じなさい。
草の葉の上の露のしずくを感じなさい。
露のしずくがあなたの上にあると感じなさい。
あなたは自分の肉体に、新たな
感覚を持つようになるだろう。
　　Osho ラジニーシの＜瞑想 健康＞より

아 풀 위에 뒹굴고 싶다.
오늘은 따뜻하고 바람도 없고
그렇게 생각시킬 만큼 좋은 날씨였어요.
제가 어렸을 때는 오다와라에 살고 있고
우리 집 앞에 큰 연꽃 밭이 있었어요.
봄이 오니 그곳에서 잘 논 것을 기억났어요.
자, 눈을 감고 오쇼의 가르침 그대로
잠시 명상 해 볼까요.

あ～ 草の上に寝転びたい。
今日は暖かくて、風もなくて、
そう思わせるくらいの良い天気でした。
私が子供の頃は小田原に住んでいて、
家の前に大きなれんげ畑がありました。
春が来るとそこでよく遊んだことを思い出しました。
さぁ、目を閉じてOsho（和尚）の教えのままに
しばし瞑想してみましょうか。