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☆yukarin☆さんの おぼえた日記 - 2015年12月5日(土)

☆yukarin☆

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おぼえた日記

2015年12月5日(土)のおぼえた日記

力を抜いて...。

2015년12월5일[토요일]

◆─∞─◇.+゜*。+◆─∞─◇.+゜*。+◆─∞─◇.+゜*。+◆─∞─◇.+゜*。+◆─∞─◇


"물에 뜨는 법"
「水に浮く方法」


처음으로 수영을 배울 때는
初めて水泳を習う時は、

깊은 물에 내 몸을 맡기지 못했다.
深い水に私の体を預けることができない。

해변에서 용기를 주는 목소리가 아무리 많이 들려와도,
海辺から勇気を与える声がいくらたくさん聞こえてきても、

바짝 긴장한 채 턱을 물 위로 내놓으려 버둥거렸다.
強く緊張したまま顎を水の上に出そうと手足をばたつかせた。

그러다가 힘이 빠지면, 그때서야 비로소 힘을 풀고
そうするうちに力が抜けると、その時はじめて力を解いて

물에 온전히 몸을 맡겼다. 그러면 물은
水に完全に体を預けた。 すると水は、

요람처럼 편안히 나를 떠받쳐 주었다.
揺りかごのように 楽に私を支えてくれた。

- 마크 네포의《고요함이 들려주는 것들》중에서 -
マーク・ネポーの<静寂が聞かせてくれるものたち>より


수영뿐만이 아닙니다.
水泳だけではありません。

다른 운동을 할 때도, 악기를 연주할 때도
他の運動をする時も、楽器を演奏する時も、

그리고 사람들과의 관계에서도 힘을 빼야 합니다.
そして人々との関係でも力を抜かなければなりません。

공을 던질 때 힘을 빼면 더 멀리 던질 수 있고,
ボールを投げる時 力を抜けば遠く投げることができて、

연주할 때 힘을 빼야 더 웅장한 소리를 낼 수 있고,
演奏する時 力を抜いてこそ 更に勇壮な音を出すことができて、

사람 사이에서도 힘을 뺄 때 비로소
人との間でも力を抜く時はじめて

더 깊은 신뢰를 쌓을 수 있습니다.
より深い信頼を築くことができます。

(以上、翻訳部分)



◆─∞─◇.+゜*。+◆─∞─◇.+゜*。+◆─∞─◇.+゜*。+◆─∞─◇.+゜*。+◆─∞─◇

【翻訳/和訳部分】
・바짝  ①(水分が)乾いた様子:からから(に)。
     ②固くくっついたり、強く引き締めたり、言い張ったりする様子:強く、
      しっかり、ぴったり、きりきり、きりりと。
     ③急激に変化する様子:ぐっと、ぐんぐん(と)、めっきり(と)。
・턱  顎。
・버둥거리다  ①(手足を)しきりにばたつかせる。②もがく。
・요람  揺籃、ゆりかご。
・떠받치다  支える。
・웅장하다  勇壮だ。

◆─∞─◇.+゜*。+◆─∞─◇.+゜*。+◆─∞─◇.+゜*。+◆─∞─◇.+゜*。+◆─∞─◇

*三越の東西の建物をつなぐパサージュ付近に飾られたXmasイルミネーション。
ここでお歳暮を済ませ、ついでに来月の娘の誕生日プレゼントを買いました♪

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☆yukarin☆ さん
4人
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コメントを戴きました皆様へ

風鈴さん、Yuhさん、kosumarimosuさん、のらのらさん、Chiquitaさん、pekoさん、ひでさん、chieさん、NAGAさん、temariさん、NZ loveさん、yukkoさん、オールドパランさん、かおりんさん、urattiさんへ♡

今日も皆様どうも有難うございます。m(_ _)m
風鈴さん、何年経っても初心者の私には無理な力が入らないフォームは憧れです^^; 是非参考にさせて頂きます♪ 皆様仰るように、緊張の瞬間には先ず深呼吸して 肩の力を抜いて... 何事もリラックスを心がけたいと思います^^  *目の前で見た圧巻のイルミネーションの感動がお伝えしきれない写真の下手さが情けないです。いやiPhone5sのカメラ機能がイマイチということにさせて下さい。(笑) 娘へのプレゼント、喜んでくれるといいのですが^^
2015年12月6日 8時47分
uratti さん
1人
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すご~い!豪華なクリスマスツリーですね。
私も肩の力を抜いて寒さや疲れを抜いています。
力が入ると失敗も多いですね。(^^♪
2015年12月6日 1時16分
かおりん さん
1人
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すてきなイルミネーションですね。クリスマスシーズンは華やかで大好きです。
「肩の力をぬく」大切ですね。私は英語に「手を」抜いています。だめですね。
2015年12月6日 0時32分
このコメントを投稿したユーザーは退会しました。
yukko さん
1人
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素敵なイルミネーションですね。
見ているだけで幸せな気分になれます。
2015年12月5日 21時53分
NZ love さん
1人
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都会はイルミネーションがきれいですね。
2015年12月5日 20時41分
このコメントを投稿したユーザーは退会しました。
NAGA さん
1人
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☆yukarin☆さん、こんにちは。
力を抜くことの意義はいろんなことに通じますね。
2015年12月5日 12時27分
chie さん
1人
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私もいつも全ての事に力が入ってしまいます。
ほどよい脱力が必要なんですね。
アクアビクスでも、プールでヌードル(発泡スチロール製の細長い棒)を首と背中に当てて、仰向けに浮かんでください...と言われるんですが、身体に変な力が入ると直ぐに沈んでしまいます。
人間関係も同じなんですね。力を抜く...頑張って練習してみます。(^^ゞ
2015年12月5日 12時22分
ひで さん
1人
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素敵なツリーですね~^^。

今日は特にすることもなく、いい感じに力が抜けている感じです。。。
いや、ただ単にうだうだしているだけかも。。。
2015年12月5日 12時14分
peko さん
1人
役に立った

わー、見事なクリスマスツリー!
私もクリスマスイルミを見に、都会に行きたいです。

力を抜く、そうですね。忘れてました。今日もまた、ありがとうございます。
2015年12月5日 11時37分
Chiquita さん
1人
役に立った

思い出します。小学生のとき、どうしても5mの息継ぎで沈んでしまい、それ以上泳げませんでした。兄に「肩の力を抜いてごらん」と言われ、それからぐんぐん泳げるようになりました。
2015年12月5日 9時30分
のらのら さん
1人
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力を抜くのが苦手です。ですから頭も体もコチコチです。(^^;
2015年12月5日 9時10分
kosumarimosu さん
1人
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유카링언니께

언니~♥안녕하세요^^
언니 마리는 처음 만났던 사람이나 마음을 열 수 없는 사람 앞에서는
많이많이 긴장해서 말이 안 나오고 잘 말할 수 없어요.
그럴땐 힘을 빼면 되네요.힘을 빼지 않으면 안 되네요...
더 깊은 신뢰를 쌓을 수 있게 힘을 빼고 많이 긴장하지 않도록
하고 싶어요.
언니~사진의 Xmas일루미네이션 너무너무 예쁘네요!(^^)!
직접 가까이에서 보면 더 예쁠 것 같네요^^
언니는 벌써 마이코 짱의 생일 선물을 사셨네요~
내달 14일 따님 생일 날이 너무너무 기대되시죠!(^o^)
아직 1달 이상 남아있는데 시간이 빠르게 지나니까
금방 생일날이 오네요.
따님이 언니가 직접 고르신 생일 선물 너무너무 기쁠 것 같네요ヽ(^o^)丿
어떤 선물인지 궁금하네요^^?
유카링언니~♥오늘도 좋은 하루를 보내세요~♪♪♪
마리 드림(*^_^*)
2015年12月5日 9時10分
Yuh さん
1人
役に立った

わぁ~、きれいなイルミネーションですね!
娘さんのプレゼントを選ばれたのですね。
来月になって喜ぶ顔を見るのが楽しみですね(^_^)
2015年12月5日 9時9分
風鈴 さん
1人
役に立った

風鈴はゴルフは好きですが、ヘタです。ドライバーやパターのとき、ここ一番のときは肩や腕に力が入りコチコチに固まっていまします。力が入らないのです。そういうときは、風鈴は思いっきり力を入れます。ハターも力一杯握ります。そして、すっと力を抜くのです。余計なことは一切考えず、距離感と方向だけに集中します。最初からリラックスと力を抜こうとしても力がはいるだけです。一度力一杯力をだしてから抜くのです。
 風鈴はゴルフはへたなので、あまり参考にはなりません。
2015年12月5日 8時42分
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